Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо утки и Телятина

Сравнить

Инфографика

Мясо утки vs Телятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +172.7%
Содержит больше МедьМедь +120.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.9%
Содержит больше СеленСелен +46%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +54.5%
Содержит больше КалийКалий +65.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +108.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +39.1%
Содержит больше МарганецМарганец +84.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +366.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +148.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +325%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +66.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +116.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +323.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +83.3%
Содержит больше ХолинХолин +88.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.27mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~1.16mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо утки Телятина DV% diff.
Витамин B12 0.3µg 1.27µg 40%
Жиры 28.35g 7.56g 32%
Насыщенные жиры 9.67g 3.04g 30%
Мононенасыщенные жиры 12.9g 2.84g 25%
Железо 2.7mg 0.99mg 21%
Полиненасыщенные жиры 3.65g 0.55g 21%
Витамин B3 4.825mg 8.03mg 20%
Цинк 1.86mg 3.87mg 18%
Витамин B6 0.18mg 0.39mg 16%
Медь 0.227mg 0.103mg 14%
Селен 20µg 13.7µg 11%
Белки 18.99g 24.38g 11%
Фосфор 156mg 217mg 9%
Витамин B1 0.174mg 0.07mg 9%
Холин 50.4mg 95mg 8%
Калорийность 337kcal 172kcal 8%
Витамин A 63µg 0µg 7%
Холестерин 84mg 103mg 6%
Калий 204mg 337mg 4%
Витамин E 0.7mg 0.15mg 4%
Витамин K 5.1µg 1.2µg 3%
Магний 16mg 24mg 2%
Марганец 0.019mg 0.035mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Натрий 59mg 83mg 1%
Витамин B5 1.098mg 1.16mg 1%
Кальций 11mg 17mg 1%
Витамин B9 6µg 11µg 1%
Витамин D 3IU 0IU 0%
Витамин B2 0.269mg 0.27mg 0%
Триптофан 0.232mg 0.247mg 0%
Треонин 0.773mg 1.065mg 0%
Изолейцин 0.872mg 1.201mg 0%
Лейцин 1.465mg 1.94mg 0%
Лизин 1.486mg 2.009mg 0%
Метионин 0.475mg 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0.984mg 0%
Валин 0.938mg 1.347mg 0%
Гистидин 0.462mg 0.885mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +275%
Содержит больше БелкиБелки +28.4%
Содержит больше ВодаВода +28.8%
Содержит больше ДругоеДругое +58.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +354.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +563.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.