Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо утки и Томатная паста

Сравнить

Инфографика

Мясо утки vs Томатная паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 89% 112% 122% 17% 36% 7.7% 39% 29%
Содержит больше ЦинкЦинк +195.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +88%
Содержит больше СеленСелен +277.4%
Содержит больше МагнийМагний +162.5%
Содержит больше КальцийКальций +227.3%
Содержит больше КалийКалий +397.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10.4%
Содержит больше МедьМедь +60.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1489.5%
Одинаковое количество вещества Натрий ~59mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 25% 86% 0% 15% 35% 58% 8.5% 50% 0% 29% 9% 21%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +190%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +75.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +56.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +673.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +30.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +20.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +514.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20%
Содержит больше Витамин KВитамин K +123.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо утки Томатная паста DV% diff.
Насыщенные жиры 9.67g 0.1g 44%
Жиры 28.35g 0.47g 43%
Мононенасыщенные жиры 12.9g 0.067g 32%
Белки 18.99g 4.32g 29%
Холестерин 84mg 0mg 28%
Селен 20µg 5.3µg 27%
Витамин C 0mg 21.9mg 24%
Калий 204mg 1014mg 24%
Витамин E 0.7mg 4.3mg 24%
Полиненасыщенные жиры 3.65g 0.16g 23%
Витамин B5 1.098mg 0.142mg 19%
Клетчатка 0g 4.1g 16%
Медь 0.227mg 0.365mg 15%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Калорийность 337kcal 82kcal 13%
Марганец 0.019mg 0.302mg 12%
Цинк 1.86mg 0.63mg 11%
Витамин B3 4.825mg 3.076mg 11%
Фосфор 156mg 83mg 10%
Витамин B1 0.174mg 0.06mg 10%
Витамин B2 0.269mg 0.153mg 9%
Фруктоза 5.85g 7%
Углеводы 0g 18.91g 6%
Магний 16mg 42mg 6%
Витамин K 5.1µg 11.4µg 5%
Железо 2.7mg 2.98mg 4%
Кальций 11mg 36mg 3%
Витамин B6 0.18mg 0.216mg 3%
Витамин B9 6µg 12µg 2%
Холин 50.4mg 38.5mg 2%
Витамин A 63µg 76µg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 14.81g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Сахар 0g 12.18g N/A
Крахмал 0.22g 0%
Натрий 59mg 59mg 0%
Триптофан 0.232mg 0.031mg 0%
Треонин 0.773mg 0.133mg 0%
Изолейцин 0.872mg 0.089mg 0%
Лейцин 1.465mg 0.124mg 0%
Лизин 1.486mg 0.134mg 0%
Метионин 0.475mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0.13mg 0%
Валин 0.938mg 0.088mg 0%
Гистидин 0.462mg 0.071mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше БелкиБелки +339.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +5931.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +41.8%
Содержит больше ДругоеДругое +241.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
31% 20% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19153.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2181.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.