Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо утки и Фазан

Сравнить

Инфографика

Мясо утки vs Фазан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 24% 54% 28% 37% 104% 5.6% 0% 113%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +88.8%
Содержит больше МедьМедь +170.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +35.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +37.5%
Содержит больше КальцийКальций +45.5%
Содержит больше КалийКалий +32.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +55.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -27.1%
Одинаковое количество вещества Селен ~20.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 19% 5.4% 3% 18% 42% 141% 0% 173% 90% 12% 3.8% 47%
Содержит больше Витамин EВитамин E +159.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +148.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +49.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +56.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +316.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +140%
Содержит больше ХолинХолин +70.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~57µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~4.9µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо утки Фазан DV% diff.
Витамин B6 0.18mg 0.75mg 44%
Белки 18.99g 32.4g 27%
Насыщенные жиры 9.67g 3.908g 26%
Жиры 28.35g 12.1g 25%
Витамин B5 1.098mg 22%
Мононенасыщенные жиры 12.9g 5.627g 18%
Витамин B12 0.3µg 0.72µg 18%
Витамин B3 4.825mg 7.53mg 17%
Полиненасыщенные жиры 3.65g 1.185g 16%
Железо 2.7mg 1.43mg 16%
Медь 0.227mg 0.084mg 16%
Фосфор 156mg 242mg 12%
Витамин B1 0.174mg 0.07mg 9%
Витамин B2 0.269mg 0.18mg 7%
Холин 50.4mg 85.8mg 6%
Калорийность 337kcal 239kcal 5%
Цинк 1.86mg 1.37mg 4%
Витамин C 0mg 2.3mg 3%
Витамин E 0.7mg 0.27mg 3%
Холестерин 84mg 89mg 2%
Калий 204mg 271mg 2%
Витамин D 0.1µg 0.2µg 1%
Магний 16mg 22mg 1%
Марганец 0.019mg 1%
Витамин D 3IU 7IU 1%
Кальций 11mg 16mg 1%
Натрий 59mg 43mg 1%
Витамин A 63µg 57µg 1%
Селен 20µg 20.7µg 1%
Витамин K 5.1µg 4.9µg 0%
Витамин B9 6µg 5µg 0%
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.773mg 0%
Изолейцин 0.872mg 0%
Лейцин 1.465mg 0%
Лизин 1.486mg 0%
Метионин 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0%
Валин 0.938mg 0%
Гистидин 0.462mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
32% 12% 54%
Белки: 32.4 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.2 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +134.3%
Содержит больше БелкиБелки +70.6%
Содержит больше ДругоеДругое +58.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~54.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
36% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.908 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.627 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.185 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +129.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +208%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Фазан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169903/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.