Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо утки и Фенхель

Сравнить

Инфографика

Мясо утки vs Фенхель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +269.9%
Содержит больше МедьМедь +243.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +830%
Содержит больше ФосфорФосфор +212%
Содержит больше СеленСелен +2757.1%
Содержит больше КальцийКальций +345.5%
Содержит больше КалийКалий +102.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -11.9%
Содержит больше МарганецМарганец +905.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~17mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +31.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1640%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +740.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +653.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +373.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +283%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +281.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1131.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо утки Фенхель DV% diff.
Витамин K 5.1µg 62.8µg 48%
Насыщенные жиры 9.67g 0.09g 44%
Жиры 28.35g 0.2g 43%
Белки 18.99g 1.24g 36%
Селен 20µg 0.7µg 35%
Мононенасыщенные жиры 12.9g 0.068g 32%
Холестерин 84mg 0mg 28%
Витамин B3 4.825mg 0.64mg 26%
Железо 2.7mg 0.73mg 25%
Полиненасыщенные жиры 3.65g 0.169g 23%
Медь 0.227mg 0.066mg 18%
Витамин B2 0.269mg 0.032mg 18%
Витамин B5 1.098mg 0.232mg 17%
Фосфор 156mg 50mg 15%
Калорийность 337kcal 31kcal 15%
Цинк 1.86mg 0.2mg 15%
Витамин B1 0.174mg 0.01mg 14%
Витамин C 0mg 12mg 13%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Клетчатка 0g 3.1g 12%
Витамин B6 0.18mg 0.047mg 10%
Холин 50.4mg 13.2mg 7%
Марганец 0.019mg 0.191mg 7%
Калий 204mg 414mg 6%
Витамин B9 6µg 27µg 5%
Кальций 11mg 49mg 4%
Витамин A 63µg 48µg 2%
Углеводы 0g 7.3g 2%
Витамин E 0.7mg 0.58mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 4.2g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Магний 16mg 17mg 0%
Сахар 0g 3.93g N/A
Натрий 59mg 52mg 0%
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.773mg 0%
Изолейцин 0.872mg 0%
Лейцин 1.465mg 0%
Лизин 1.486mg 0%
Метионин 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0%
Валин 0.938mg 0%
Гистидин 0.462mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше БелкиБелки +1431.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +14075%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +74%
Содержит больше ДругоеДругое +28%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18870.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2059.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.