Мясо утки или фунчоза - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами мясо утки и фунчоза
- Фунчоза и мясо утки содержат примерно одинаковое количество калорий. Фунчоза содержат 351 калорий, а мясо утки содержит 337 калорий.
- Мясо утки имеет больше витамина B3, селена, витамина B2, витамина B5, фосфора, меди, цинка и витамина B12 чем фунчоза.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 48% лучше покрывает мясо утки, чем фунчоза
- Фунчоза имеют более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта фунчоза составляет 39, в то время как гликемический индекс продукта мясо утки составляет 0.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Duck, domesticated, meat and skin, cooked, roasted и Noodles, chinese, cellophane or long rice (mung beans), dehydrated.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +433.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +1940% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +24.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +180.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +353.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +387.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +153.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +127.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +426.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +438.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +16% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2312.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +998% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +260% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +84.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 9.67g | 0.017g | 44% |
| Жиры | 28.35g | 0.06g | 44% |
| Белки | 18.99g | 0.16g | 38% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.9g | 0.008g | 32% |
| Углеводы | 0g | 86.09g | 29% |
| Витамин B3 | 4.825mg | 0.2mg | 29% |
| Холестерин | 84mg | 0mg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.65g | 0.018g | 24% |
| Селен | 20µg | 7.9µg | 22% |
| Витамин B2 | 0.269mg | 0mg | 21% |
| Витамин B5 | 1.098mg | 0.1mg | 20% |
| Фосфор | 156mg | 32mg | 18% |
| Медь | 0.227mg | 0.081mg | 16% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0µg | 13% |
| Цинк | 1.86mg | 0.41mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.05mg | 10% |
| Холин | 50.4mg | 93.2mg | 8% |
| Витамин A | 63µg | 0µg | 7% |
| Железо | 2.7mg | 2.17mg | 7% |
| Калий | 204mg | 10mg | 6% |
| Витамин E | 0.7mg | 0.13mg | 4% |
| Марганец | 0.019mg | 0.1mg | 4% |
| Витамин K | 5.1µg | 0µg | 4% |
| Магний | 16mg | 3mg | 3% |
| Натрий | 59mg | 10mg | 2% |
| Клетчатка | 0g | 0.5g | 2% |
| Витамин B1 | 0.174mg | 0.15mg | 2% |
| Калорийность | 337kcal | 351kcal | 1% |
| Витамин B9 | 6µg | 2µg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Кальций | 11mg | 25mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 85.59g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0IU | 0% |
| Триптофан | 0.232mg | 0.002mg | 0% |
| Треонин | 0.773mg | 0.005mg | 0% |
| Изолейцин | 0.872mg | 0.007mg | 0% |
| Лейцин | 1.465mg | 0.013mg | 0% |
| Лизин | 1.486mg | 0.011mg | 0% |
| Метионин | 0.475mg | 0.002mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.752mg | 0.01mg | 0% |
| Валин | 0.938mg | 0.008mg | 0% |
| Гистидин | 0.462mg | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +11768.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +47150% |
| Содержит больше ВодаВода | +286.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +203.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +161150% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +20177.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
