Мясо утки или шоколадное мороженое - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами мясо утки и шоколадное мороженое
- Мясо утки содержит больше калорий, чем шоколадное мороженое. Мясо утки содержит 337 калорий, в то время как шоколадное мороженое содержит 216 калорий.
- Мясо утки богаче селеном, витамином B3, железом, цинком, витамином B1, витамином B5 и медью, в то время как шоколадное мороженое содержит больше кальция.
- Мясо утки покрывает вашу дневную потребность в селене на 32% выше, чем шоколадное мороженое.
- Мясо утки имеет в 21 раз больше витамина B3, чем шоколадное мороженое. Мясо утки имеет 4.825 мг витамина B3, в то время как шоколадное мороженое имеет 0.226 мг.
- Шоколадное мороженое имеет низкое содержание холестерина.
- Шоколадное мороженое имеет более высокий гликемический индекс (62), чем мясо утки (0).
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Duck, domesticated, meat and skin, cooked, roasted и Ice creams, chocolate.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +190.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +68.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +220.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +45.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +700% |
| Содержит больше МагнийМагний | +81.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +890.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +636.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +314.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +38.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2035% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +98.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +227.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +124% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +87.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 20µg | 2.5µg | 32% |
| Белки | 18.99g | 3.8g | 30% |
| Витамин B3 | 4.825mg | 0.226mg | 29% |
| Жиры | 28.35g | 11g | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.9g | 3.21g | 24% |
| Железо | 2.7mg | 0.93mg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.65g | 0.41g | 22% |
| Холестерин | 84mg | 34mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 9.67g | 6.8g | 13% |
| Цинк | 1.86mg | 0.58mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.174mg | 0.042mg | 11% |
| Витамин B5 | 1.098mg | 0.554mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.055mg | 10% |
| Медь | 0.227mg | 0.135mg | 10% |
| Кальций | 11mg | 109mg | 10% |
| Углеводы | 0g | 28.2g | 9% |
| Фосфор | 156mg | 107mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.269mg | 0.194mg | 6% |
| Калорийность | 337kcal | 216kcal | 6% |
| Витамин A | 63µg | 118µg | 6% |
| Марганец | 0.019mg | 0.14mg | 5% |
| Клетчатка | 0g | 1.2g | 5% |
| Холин | 50.4mg | 22.5mg | 5% |
| Витамин K | 5.1µg | 0.3µg | 4% |
| Витамин E | 0.7mg | 0.3mg | 3% |
| Магний | 16mg | 29mg | 3% |
| Витамин B9 | 6µg | 16µg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин D | 3IU | 8IU | 1% |
| Калий | 204mg | 249mg | 1% |
| Натрий | 59mg | 76mg | 1% |
| Кофеин | 0mg | 3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 27g | N/A |
| Сахар | 0g | 25.36g | N/A |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0.29µg | 0% |
| Триптофан | 0.232mg | 0% | |
| Треонин | 0.773mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.872mg | 0% | |
| Лейцин | 1.465mg | 0% | |
| Лизин | 1.486mg | 0% | |
| Метионин | 0.475mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.752mg | 0% | |
| Валин | 0.938mg | 0% | |
| Гистидин | 0.462mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.99 г
Жиры:
28.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
51.84 г
Другое:
0.82 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +399.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +157.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +58.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~55.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.65 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +301.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +790.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -29.7% |
