Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мята и Chow mein

Сравнить

Инфографика

Мята vs Chow mein infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 37% 6% 11% 177% 56% 38% 69% 153% 0% 235%
Содержит больше МагнийМагний +53.8%
Содержит больше КальцийКальций +1115%
Содержит больше КалийКалий +374.2%
Содержит больше МедьМедь +97%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +26.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +120.5%
Одинаковое количество вещества Железо ~4.73mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 106% 71% 0% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 46% 0% 145% 97% 112% 32% 25% 0% 3.5% 80% 4.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +604.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +58.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +248.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +57.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~106µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мята Chow mein DV% diff.
Селен 43µg 78%
Марганец 1.176mg 51%
Натрий 31mg 1174mg 50%
Витамин B1 0.082mg 0.578mg 41%
Витамин C 31.8mg 0mg 35%
Витамин B3 1.706mg 5.95mg 27%
Витамин A 212µg 0µg 24%
Жиры 0.94g 15.43g 22%
Мононенасыщенные жиры 0.033g 8.929g 22%
Кальций 243mg 20mg 22%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 3.571g 20%
Калорийность 70kcal 475kcal 20%
Углеводы 14.89g 72.8g 19%
Медь 0.329mg 0.167mg 18%
Клетчатка 8g 3.7g 17%
Витамин E 2.3mg 15%
Фосфор 73mg 161mg 13%
Калий 569mg 120mg 13%
Витамин B2 0.266mg 0.421mg 12%
Белки 3.75g 8.11g 9%
Насыщенные жиры 0.246g 2.229g 9%
Магний 80mg 52mg 7%
Железо 5.08mg 4.73mg 4%
Витамин B5 0.338mg 0.533mg 4%
Цинк 1.11mg 1.4mg 3%
Холин 8.7mg 2%
Витамин B9 114µg 106µg 2%
Витамин K 1.4µg 1%
Витамин B6 0.129mg 0.11mg 1%
Чистые углеводы 6.89g 69.1g N/A
Сахар 5.71g N/A
Транс-жиры 0g 0.8g N/A
Триптофан 0.058mg 0%
Треонин 0.154mg 0%
Изолейцин 0.154mg 0%
Лейцин 0.281mg 0%
Лизин 0.161mg 0%
Метионин 0.053mg 0%
Фенилаланин 0.191mg 0%
Валин 0.187mg 0%
Гистидин 0.075mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
8% 15% 73% 2%
Белки: 8.11 г
Жиры: 15.43 г
Углеводы: 72.8 г
Вода: 1.18 г
Другое: 2.48 г
Содержит больше ВодаВода +6565.3%
Содержит больше БелкиБелки +116.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1541.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +388.9%
Содержит больше ДругоеДругое +40.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.246 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
15% 61% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.229 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.929 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.571 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26957.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +603%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients
  2. Chow mein - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168905/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.