Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зелень
  4. Мята
  5. Compare
  6. Мята vs. Corn grain

Сравнить продукты Мята и Corn grain

Сравнить

Инфографика

Мята vs Corn grain infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Мята
Мята
6
:
4
Corn grain
Corn grain
Содержит больше Кальций +3371.4%
Содержит больше Железо +87.5%
Содержит больше Калий +98.3%
Содержит меньше Натрий -11.4%
Содержит больше Марганец +142.5%
Содержит больше Магний +58.8%
Содержит больше Фосфор +187.7%
Содержит больше Цинк +99.1%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.314
Мята
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 73% 191% 58% 32% 51% 5% 31% 110% 154% 0%
Corn grain
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 102% 91% 90% 26% 5% 61% 105% 64% 85%
Содержит больше Кальций +3371.4%
Содержит больше Железо +87.5%
Содержит больше Калий +98.3%
Содержит меньше Натрий -11.4%
Содержит больше Марганец +142.5%
Содержит больше Магний +58.8%
Содержит больше Фосфор +187.7%
Содержит больше Цинк +99.1%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.314

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Мята
Мята
4
:
6
Corn grain
Corn grain
Содержит больше Витамин A +1885%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +32.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +500%
Содержит больше Витамин B1 +369.5%
Содержит больше Витамин B3 +112.6%
Содержит больше Витамин B5 +25.4%
Содержит больше Витамин B6 +382.2%
Мята
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 255% 0% 0% 106% 21% 62% 32% 21% 30% 86% 0% 0%
Corn grain
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 13% 10% 0% 0% 97% 47% 69% 26% 144% 15% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +1885%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +32.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +500%
Содержит больше Витамин B1 +369.5%
Содержит больше Витамин B3 +112.6%
Содержит больше Витамин B5 +25.4%
Содержит больше Витамин B6 +382.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Мята
Мята
2
:
3
Corn grain
Corn grain
Содержит больше Вода +658.4%
Содержит больше Другое +46.3%
Содержит больше Белки +151.2%
Содержит больше Жиры +404.3%
Содержит больше Углеводы +398.7%
Мята
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
Corn grain
9% 5% 74% 10%
Белки: 9.42 г
Жиры: 4.74 г
Углеводы: 74.26 г
Вода: 10.37 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше Вода +658.4%
Содержит больше Другое +46.3%
Содержит больше Белки +151.2%
Содержит больше Жиры +404.3%
Содержит больше Углеводы +398.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Мята
Мята
1
:
2
Corn grain
Corn grain
Содержит меньше Насыщенные жиры -63.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3690.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +325.8%
Мята
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: 0.246 г
Мононенасыщенные жиры: 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: 0.508 г
Corn grain
16% 31% 53%
Насыщенные жиры: 0.667 г
Мононенасыщенные жиры: 1.251 г
Полиненасыщенные жиры: 2.163 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -63.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3690.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +325.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мята Corn grain
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мята Corn grain Мнение
6.89g 66.96g Corn grain
Белки 3.75g 9.42g Corn grain
Жиры 0.94g 4.74g Corn grain
Углеводы 14.89g 74.26g Corn grain
Калорийность 70kcal 365kcal Corn grain
Сахар 0.64g Мята
Клетчатка 8g 7.3g Мята
Кальций 243mg 7mg Мята
Железо 5.08mg 2.71mg Мята
Магний 80mg 127mg Corn grain
Фосфор 73mg 210mg Corn grain
Калий 569mg 287mg Мята
Натрий 31mg 35mg Мята
Цинк 1.11mg 2.21mg Corn grain
Медь 0.329mg 0.314mg Мята
Марганец 1.176mg 0.485mg Мята
Селен 15.5µg Corn grain
Витамин A 4248IU 214IU Мята
Витамин A, RAE 212µg 11µg Мята
Витамин E 0.49mg Corn grain
Витамин C 31.8mg 0mg Мята
Витамин B1 0.082mg 0.385mg Corn grain
Витамин B2 0.266mg 0.201mg Мята
Витамин B3 1.706mg 3.627mg Corn grain
Витамин B5 0.338mg 0.424mg Corn grain
Витамин B6 0.129mg 0.622mg Corn grain
Витамин B9, общий 114µg 19µg Мята
Витамин K 0.3µg Corn grain
Триптофан 0.058mg 0.067mg Corn grain
Треонин 0.154mg 0.354mg Corn grain
Изолейцин 0.154mg 0.337mg Corn grain
Лейцин 0.281mg 1.155mg Corn grain
Лизин 0.161mg 0.265mg Corn grain
Метионин 0.053mg 0.197mg Corn grain
Фенилаланин 0.191mg 0.463mg Corn grain
Валин 0.187mg 0.477mg Corn grain
Гистидин 0.075mg 0.287mg Corn grain
Насыщенные жиры 0.246g 0.667g Мята
Мононенасыщенные жиры 0.033g 1.251g Corn grain
Полиненасыщенные жиры 0.508g 2.163g Corn grain

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мята Corn grain
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Мята
Мята vs Розмари
Розмари
Мята
Мята vs Эстрагон
Эстрагон
Мята
Мята vs Куркума длинная
Куркума длинная
Corn grain
Corn grain vs Рис
Рис
Corn grain
Corn grain vs Corn grits
Corn grits
Corn grain
Corn grain vs Corn nuts
Corn nuts

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
Мята
35%
Corn grain
Итоговая оценка минералов
70%
Мята
63%
Corn grain

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мята
Мята содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.64g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мята
Мята содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мята
Мята содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.421g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Corn grain
Гликемический индекс продукта Corn grain ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Corn grain
Corn grain дешевле (Разница - $3.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients
  2. Corn grain - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170288/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.