Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мята и биг-Мак

Сравнить

Инфографика

Мята vs Биг-Мак infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +109.5%
Содержит больше КалийКалий +214.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +154%
Содержит больше МедьМедь +235.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%
Содержит больше МарганецМарганец +470.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +72.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +67.1%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 106% 71% 0% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7850%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +147.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +114.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +98.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мята Биг-Мак DV% diff.
Марганец 1.176mg 0.206mg 42%
Железо 5.08mg 2mg 39%
Витамин B12 0µg 0.88µg 37%
Витамин C 31.8mg 0.4mg 35%
Клетчатка 8g 1.6g 26%
Медь 0.329mg 0.098mg 26%
Витамин A 212µg 24%
Жиры 0.94g 14.96g 22%
Натрий 31mg 460mg 19%
Витамин B9 114µg 46µg 17%
Белки 3.75g 11.82g 16%
Насыщенные жиры 0.246g 3.803g 16%
Магний 80mg 20mg 14%
Кальций 243mg 116mg 13%
Холестерин 0mg 36mg 12%
Калий 569mg 181mg 11%
Витамин B3 1.706mg 3.384mg 10%
Витамин B6 0.129mg 10%
Калорийность 70kcal 257kcal 9%
Мононенасыщенные жиры 0.033g 3.474g 9%
Витамин B1 0.082mg 0.176mg 8%
Цинк 1.11mg 1.91mg 7%
Фосфор 73mg 122mg 7%
Витамин B5 0.338mg 7%
Витамин B2 0.266mg 0.209mg 4%
Углеводы 14.89g 20.08g 2%
Фруктоза 1.69g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 0.306g 1%
Чистые углеводы 6.89g 18.48g N/A
Сахар 3.97g N/A
Транс-жиры 0g 0.588g N/A
Триптофан 0.058mg 0%
Треонин 0.154mg 0%
Изолейцин 0.154mg 0%
Лейцин 0.281mg 0%
Лизин 0.161mg 0%
Метионин 0.053mg 0%
Фенилаланин 0.191mg 0%
Валин 0.187mg 0%
Гистидин 0.075mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
Содержит больше ВодаВода +53.3%
Содержит больше БелкиБелки +215.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1491.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +34.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.84г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.246 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
50% 46% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.803 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +66%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10427.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients
  2. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.