Мята или биг-Мак - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами мята и биг-Мак
- Мята содержит меньше калорий, чем биг-Мак. В то время как мята содержит 70 калорий, биг-Мак содержит только 257 калорий.
- Мята имеет больше витамина A, марганца, железа, витамина C, меди, клетчатки и витамина B9, в то время как биг-Мак имеет больше витамина B12.
- Мята обеспечивает на 81% больше дневной нормы витамина A
- Биг-Мак содержит в 80 раз меньше витамина C, чем мята. Мята содержит 31.8 мг витамина C, в то время как биг-Мак содержит 0.4 мг.
- Количество натрия в продукте мята ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Peppermint, fresh и McDONALD'S, BIG MAC.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +109.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +214.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +154% |
| Содержит больше МедьМедь | +235.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +470.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +72.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +67.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +7850% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +147.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +114.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +98.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.176mg | 0.206mg | 42% |
| Железо | 5.08mg | 2mg | 39% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.88µg | 37% |
| Витамин C | 31.8mg | 0.4mg | 35% |
| Клетчатка | 8g | 1.6g | 26% |
| Медь | 0.329mg | 0.098mg | 26% |
| Витамин A | 212µg | 24% | |
| Жиры | 0.94g | 14.96g | 22% |
| Натрий | 31mg | 460mg | 19% |
| Витамин B9 | 114µg | 46µg | 17% |
| Насыщенные жиры | 0.246g | 3.803g | 16% |
| Белки | 3.75g | 11.82g | 16% |
| Магний | 80mg | 20mg | 14% |
| Кальций | 243mg | 116mg | 13% |
| Холестерин | 0mg | 36mg | 12% |
| Калий | 569mg | 181mg | 11% |
| Витамин B3 | 1.706mg | 3.384mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.129mg | 10% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.033g | 3.474g | 9% |
| Калорийность | 70kcal | 257kcal | 9% |
| Витамин B1 | 0.082mg | 0.176mg | 8% |
| Фосфор | 73mg | 122mg | 7% |
| Цинк | 1.11mg | 1.91mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.338mg | 7% | |
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.209mg | 4% |
| Фруктоза | 1.69g | 2% | |
| Углеводы | 14.89g | 20.08g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.508g | 0.306g | 1% |
| Чистые углеводы | 6.89g | 18.48g | N/A |
| Сахар | 3.97g | N/A | |
| Транс-жиры | 0g | 0.588g | N/A |
| Триптофан | 0.058mg | 0% | |
| Треонин | 0.154mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.154mg | 0% | |
| Лейцин | 0.281mg | 0% | |
| Лизин | 0.161mg | 0% | |
| Метионин | 0.053mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.191mg | 0% | |
| Валин | 0.187mg | 0% | |
| Гистидин | 0.075mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +53.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +215.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1491.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +34.9% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.84г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +66% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10427.3% |
