Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мята и Бруност

Сравнить

Инфографика

Мята vs Бруност infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Содержит больше МагнийМагний +14.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +876.9%
Содержит больше МедьМедь +311.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2840%
Содержит больше КальцийКальций +64.6%
Содержит больше КалийКалий +147.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +508.2%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 106% 71% 0% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +109.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2180%
Содержит больше Витамин AВитамин A +57.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +284.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +419.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +891.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +110.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мята Бруност DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.42µg 101%
Витамин B2 0.266mg 1.382mg 86%
Насыщенные жиры 0.246g 19.16g 86%
Витамин B5 0.338mg 3.351mg 60%
Железо 5.08mg 0.52mg 57%
Фосфор 73mg 444mg 53%
Марганец 1.176mg 0.04mg 49%
Жиры 0.94g 29.51g 44%
Витамин C 31.8mg 0mg 35%
Клетчатка 8g 0g 32%
Холестерин 0mg 94mg 31%
Медь 0.329mg 0.08mg 28%
Витамин B9 114µg 5µg 27%
Селен 14.5µg 26%
Калий 569mg 1409mg 25%
Натрий 31mg 600mg 25%
Мононенасыщенные жиры 0.033g 7.879g 20%
Калорийность 70kcal 466kcal 20%
Витамин B1 0.082mg 0.315mg 19%
Кальций 243mg 400mg 16%
Витамин A 212µg 334µg 14%
Белки 3.75g 9.65g 12%
Витамин B6 0.129mg 0.271mg 11%
Углеводы 14.89g 42.65g 9%
Витамин B3 1.706mg 0.813mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 0.938g 3%
Магний 80mg 70mg 2%
Чистые углеводы 6.89g 42.65g N/A
Цинк 1.11mg 1.14mg 0%
Триптофан 0.058mg 0.135mg 0%
Треонин 0.154mg 0.393mg 0%
Изолейцин 0.154mg 0.519mg 0%
Лейцин 0.281mg 0.992mg 0%
Лизин 0.161mg 0.814mg 0%
Метионин 0.053mg 0.318mg 0%
Фенилаланин 0.191mg 0.54mg 0%
Валин 0.187mg 0.765mg 0%
Гистидин 0.075mg 0.293mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
Содержит больше ВодаВода +485.2%
Содержит больше БелкиБелки +157.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3039.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +186.4%
Содержит больше ДругоеДругое +168.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.246 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +23775.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +84.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients
  2. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.