Сравнить продукты Мята и Булгур
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2330% |
| Содержит больше КалийКалий | +736.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +429.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +338.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +94.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +82.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +93.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +43.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +850% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +70.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +55.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +533.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +21.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +291.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +420.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +24.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~77.76g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +418.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.9% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.031g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 5.08mg | 0.96mg | 52% |
| Витамин C | 31.8mg | 0mg | 35% |
| Медь | 0.329mg | 0.075mg | 28% |
| Марганец | 1.176mg | 0.609mg | 25% |
| Витамин A | 212µg | 0µg | 24% |
| Витамин B9 | 114µg | 18µg | 24% |
| Кальций | 243mg | 10mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.028mg | 18% |
| Калий | 569mg | 68mg | 15% |
| Клетчатка | 8g | 4.5g | 14% |
| Магний | 80mg | 32mg | 11% |
| Цинк | 1.11mg | 0.57mg | 5% |
| Фосфор | 73mg | 40mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.129mg | 0.083mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.706mg | 1mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.508g | 0.098g | 3% |
| Витамин B1 | 0.082mg | 0.057mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.246g | 0.042g | 1% |
| Холин | 6.9mg | 1% | |
| Калорийность | 70kcal | 83kcal | 1% |
| Белки | 3.75g | 3.08g | 1% |
| Углеводы | 14.89g | 18.58g | 1% |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Жиры | 0.94g | 0.24g | 1% |
| Натрий | 31mg | 5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 6.89g | 14.08g | N/A |
| Сахар | 0.1g | N/A | |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Витамин B5 | 0.338mg | 0.344mg | 0% |
| Витамин K | 0.5µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.033g | 0.031g | 0% |
| Триптофан | 0.058mg | 0.048mg | 0% |
| Треонин | 0.154mg | 0.089mg | 0% |
| Изолейцин | 0.154mg | 0.114mg | 0% |
| Лейцин | 0.281mg | 0.208mg | 0% |
| Лизин | 0.161mg | 0.085mg | 0% |
| Метионин | 0.053mg | 0.048mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.191mg | 0.145mg | 0% |
| Валин | 0.187mg | 0.139mg | 0% |
| Гистидин | 0.075mg | 0.071mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
8%
Итоговая оценка минералов
70%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мята более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мята содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Булгур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Булгур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.204g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Булгур ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Булгур дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах