Сравнить продукты Мята и Лазанья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +176.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +190.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +615.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +265.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +27.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +509.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1172% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +417.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +259.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +375% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +94.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +423.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~15.36g
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.87g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +17.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5227.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 5.08mg | 0.71mg | 55% |
| Марганец | 1.176mg | 0.193mg | 43% |
| Витамин C | 31.8mg | 2.5mg | 33% |
| Селен | 15.9µg | 29% | |
| Медь | 0.329mg | 0.09mg | 27% |
| Клетчатка | 8g | 1.7g | 25% |
| Витамин B9 | 114µg | 24µg | 23% |
| Витамин A | 212µg | 41µg | 19% |
| Кальций | 243mg | 88mg | 16% |
| Натрий | 31mg | 373mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.074mg | 15% |
| Магний | 80mg | 20mg | 14% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.33µg | 14% |
| Калий | 569mg | 196mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.246g | 2.348g | 10% |
| Белки | 3.75g | 7.28g | 7% |
| Жиры | 0.94g | 4.92g | 6% |
| Витамин E | 0.85mg | 6% | |
| Витамин K | 7µg | 6% | |
| Холестерин | 0mg | 17mg | 6% |
| Фосфор | 73mg | 115mg | 6% |
| Холин | 23.2mg | 4% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.033g | 1.758g | 4% |
| Крахмал | 9.83g | 4% | |
| Калорийность | 70kcal | 135kcal | 3% |
| Цинк | 1.11mg | 0.87mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.082mg | 0.07mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.508g | 0.433g | 1% |
| Витамин B3 | 1.706mg | 1.528mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.129mg | 0.122mg | 1% |
| Фруктоза | 1.04g | 1% | |
| Углеводы | 14.89g | 15.36g | 0% |
| Чистые углеводы | 6.89g | 13.66g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 1IU | 0% |
| Сахар | 3.11g | N/A | |
| Витамин B5 | 0.338mg | 0.323mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.196g | N/A |
| Триптофан | 0.058mg | 0.085mg | 0% |
| Треонин | 0.154mg | 0.219mg | 0% |
| Изолейцин | 0.154mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 0.281mg | 0.578mg | 0% |
| Лизин | 0.161mg | 0.486mg | 0% |
| Метионин | 0.053mg | 0.164mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.191mg | 0.329mg | 0% |
| Валин | 0.187mg | 0.285mg | 0% |
| Гистидин | 0.075mg | 0.183mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 0.026g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | N/A | |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.322g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
18%
Итоговая оценка минералов
70%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мята содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мята содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мята содержит меньше вещества Натрий (Разница - 342mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мята содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.102g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мята более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мята более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лазанья ниже (Разница - 42)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лазанья дешевле (Разница - $0.2)