Сравнить продукты Мята и Мангольд
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +319% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +124.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +101.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +236.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +121.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +252.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +76.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +141.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +209.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +373.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +107.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +51.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1166.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +44.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +99.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1075% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +260.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +40.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +106.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1714.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 327.3µg | 273% | |
| Марганец | 1.176mg | 0.334mg | 37% |
| Железо | 5.08mg | 2.26mg | 35% |
| Витамин B9 | 114µg | 9µg | 26% |
| Клетчатка | 8g | 2.1g | 24% |
| Кальций | 243mg | 58mg | 19% |
| Медь | 0.329mg | 0.163mg | 18% |
| Витамин C | 31.8mg | 18mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.086mg | 14% |
| Витамин E | 1.89mg | 13% | |
| Витамин A | 212µg | 306µg | 10% |
| Витамин B3 | 1.706mg | 0.36mg | 8% |
| Цинк | 1.11mg | 0.33mg | 7% |
| Фосфор | 73mg | 33mg | 6% |
| Натрий | 31mg | 179mg | 6% |
| Холин | 28.7mg | 5% | |
| Углеводы | 14.89g | 4.13g | 4% |
| Витамин B5 | 0.338mg | 0.163mg | 4% |
| Белки | 3.75g | 1.88g | 4% |
| Витамин B1 | 0.082mg | 0.034mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.129mg | 0.085mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.508g | 0.028g | 3% |
| Калорийность | 70kcal | 20kcal | 3% |
| Селен | 0.9µg | 2% | |
| Калий | 569mg | 549mg | 1% |
| Магний | 80mg | 86mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.246g | 0.012g | 1% |
| Жиры | 0.94g | 0.08g | 1% |
| Чистые углеводы | 6.89g | 2.03g | N/A |
| Сахар | 1.1g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.033g | 0.016g | 0% |
| Триптофан | 0.058mg | 0.018mg | 0% |
| Треонин | 0.154mg | 0.086mg | 0% |
| Изолейцин | 0.154mg | 0.154mg | 0% |
| Лейцин | 0.281mg | 0.135mg | 0% |
| Лизин | 0.161mg | 0.103mg | 0% |
| Метионин | 0.053mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.191mg | 0.114mg | 0% |
| Валин | 0.187mg | 0.114mg | 0% |
| Гистидин | 0.075mg | 0.038mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
85%
Итоговая оценка минералов
70%
36%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мята содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мята содержит меньше вещества Натрий (Разница - 148mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мята более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мангольд содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.234g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мангольд ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мангольд дешевле (Разница - $3.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах