Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мята и Мармелад

Сравнить

Инфографика

Мята vs Мармелад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +3900%
Содержит больше КальцийКальций +539.5%
Содержит больше КалийКалий +1437.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3286.7%
Содержит больше МедьМедь +265.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +2675%
Содержит больше ФосфорФосфор +1725%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.6%
Содержит больше МарганецМарганец +5780%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 106% 71% 0% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +562.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6966.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1540%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +964%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3180.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2153.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +578.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мята Мармелад DV% diff.
Железо 5.08mg 0.15mg 62%
Марганец 1.176mg 0.02mg 50%
Витамин C 31.8mg 4.8mg 30%
Клетчатка 8g 0.7g 29%
Медь 0.329mg 0.09mg 27%
Витамин B9 114µg 9µg 26%
Витамин A 212µg 3µg 23%
Кальций 243mg 38mg 21%
Витамин B2 0.266mg 0.025mg 19%
Магний 80mg 2mg 19%
Углеводы 14.89g 66.3g 17%
Калий 569mg 37mg 16%
Фосфор 73mg 4mg 10%
Витамин B3 1.706mg 0.052mg 10%
Цинк 1.11mg 0.04mg 10%
Калорийность 70kcal 246kcal 9%
Витамин B6 0.129mg 0.019mg 8%
Белки 3.75g 0.3g 7%
Витамин B5 0.338mg 0.015mg 6%
Витамин B1 0.082mg 0.005mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 0g 3%
Холин 3mg 1%
Насыщенные жиры 0.246g 0g 1%
Селен 0.6µg 1%
Натрий 31mg 56mg 1%
Жиры 0.94g 0g 1%
Чистые углеводы 6.89g 65.6g N/A
Сахар 60g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.033g 0g 0%
Триптофан 0.058mg 0.003mg 0%
Треонин 0.154mg 0.005mg 0%
Изолейцин 0.154mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.281mg 0.007mg 0%
Лизин 0.161mg 0.015mg 0%
Метионин 0.053mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.191mg 0.01mg 0%
Валин 0.187mg 0.013mg 0%
Гистидин 0.075mg 0.006mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +1150%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +136.9%
Содержит больше ДругоеДругое +785%
Содержит больше УглеводыУглеводы +345.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients
  2. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.