Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мята и Нектар агавы

Сравнить

Инфографика

Мята vs Нектар агавы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +7900%
Содержит больше КальцийКальций +24200%
Содержит больше КалийКалий +14125%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5544.4%
Содержит больше МедьМедь +3555.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +11000%
Содержит больше ФосфорФосфор +7200%
Содержит больше МарганецМарганец +23420%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 106% 71% 0% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +87.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2550%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +61.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +147.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +280%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +48.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +81.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мята Нектар агавы DV% diff.
Фруктоза 55.6g 70%
Железо 5.08mg 0.09mg 62%
Марганец 1.176mg 0.005mg 51%
Медь 0.329mg 0.009mg 36%
Клетчатка 8g 0.2g 31%
Кальций 243mg 1mg 24%
Витамин A 212µg 8µg 23%
Витамин B9 114µg 30µg 21%
Углеводы 14.89g 76.37g 20%
Витамин K 22.5µg 19%
Магний 80mg 1mg 19%
Калий 569mg 4mg 17%
Витамин C 31.8mg 17mg 16%
Калорийность 70kcal 310kcal 12%
Фосфор 73mg 1mg 10%
Цинк 1.11mg 0.01mg 10%
Витамин B6 0.129mg 0.234mg 8%
Витамин B2 0.266mg 0.165mg 8%
Витамин B5 0.338mg 7%
Витамин E 0.98mg 7%
Белки 3.75g 0.09g 7%
Витамин B3 1.706mg 0.689mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 0g 3%
Витамин B1 0.082mg 0.122mg 3%
Селен 1.7µg 3%
Холин 13.3mg 2%
Жиры 0.94g 0.45g 1%
Натрий 31mg 4mg 1%
Насыщенные жиры 0.246g 0g 1%
Чистые углеводы 6.89g 76.17g N/A
Сахар 68.03g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.033g 0g 0%
Триптофан 0.058mg 0%
Треонин 0.154mg 0%
Изолейцин 0.154mg 0%
Лейцин 0.281mg 0%
Лизин 0.161mg 0%
Метионин 0.053mg 0%
Фенилаланин 0.191mg 0%
Валин 0.187mg 0%
Гистидин 0.075mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
Содержит больше БелкиБелки +4066.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +108.9%
Содержит больше ВодаВода +242.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1080%
Содержит больше УглеводыУглеводы +412.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients
  2. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.