Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мята и Пина колада

Сравнить

Инфографика

Мята vs Пина колада infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.4% 6.3% 7.9% 26% 3.5% 3% 0.78% 69% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +900%
Содержит больше КальцийКальций +2937.5%
Содержит больше КалийКалий +701.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2319%
Содержит больше МедьМедь +316.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +753.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +942.9%
Содержит больше МарганецМарганец +122.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 106% 71% 0% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0.4% 0% 7.3% 3.9% 2.2% 3.7% 10% 0% 0.25% 9% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +549%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +182.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1464.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1345.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +454.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +186.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +850%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мята Пина колада DV% diff.
Железо 5.08mg 0.21mg 61%
Клетчатка 8g 0.3g 31%
Витамин C 31.8mg 4.9mg 30%
Марганец 1.176mg 0.528mg 28%
Медь 0.329mg 0.079mg 28%
Витамин B9 114µg 12µg 26%
Витамин A 212µg 0µg 24%
Кальций 243mg 8mg 24%
Витамин B2 0.266mg 0.017mg 19%
Магний 80mg 8mg 17%
Калий 569mg 71mg 15%
Витамин B3 1.706mg 0.118mg 10%
Цинк 1.11mg 0.13mg 9%
Фосфор 73mg 7mg 9%
Белки 3.75g 0.42g 7%
Витамин B6 0.129mg 0.045mg 6%
Насыщенные жиры 0.246g 1.636g 6%
Витамин B5 0.338mg 0.061mg 6%
Калорийность 70kcal 174kcal 5%
Витамин B1 0.082mg 0.029mg 4%
Углеводы 14.89g 22.66g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 0.033g 3%
Селен 0.7µg 1%
Жиры 0.94g 1.88g 1%
Натрий 31mg 6mg 1%
Чистые углеводы 6.89g 22.36g N/A
Сахар 22.33g N/A
Витамин E 0.02mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.033g 0.082g 0%
Триптофан 0.058mg 0%
Треонин 0.154mg 0%
Изолейцин 0.154mg 0%
Лейцин 0.281mg 0%
Лизин 0.161mg 0%
Метионин 0.053mg 0%
Фенилаланин 0.191mg 0%
Валин 0.187mg 0%
Гистидин 0.075mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
2% 23% 65% 10%
Белки: 0.42 г
Жиры: 1.88 г
Углеводы: 22.66 г
Вода: 64.99 г
Другое: 10.05 г
Содержит больше БелкиБелки +792.9%
Содержит больше ВодаВода +21%
Содержит больше ЖирыЖиры +100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +52.2%
Содержит больше ДругоеДругое +467.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.246 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
93% 5% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.636 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1439.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +148.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients
  2. Пина колада - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.