Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мята и Ревень волнистый

Сравнить

Инфографика

Мята vs Ревень волнистый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 26% 25% 8.3% 7% 2.7% 6% 0.52% 26% 6%
Содержит больше МагнийМагний +566.7%
Содержит больше КальцийКальций +182.6%
Содержит больше КалийКалий +97.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2209.1%
Содержит больше МедьМедь +1466.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1010%
Содержит больше ФосфорФосфор +421.4%
Содержит больше МарганецМарганец +500%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 106% 71% 0% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1.7% 5.4% 0% 5% 6.9% 5.6% 5.1% 5.5% 0% 73% 5.3% 3.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +297.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4140%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +310%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +786.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +468.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +297.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +437.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1528.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мята Ревень волнистый DV% diff.
Железо 5.08mg 0.22mg 61%
Марганец 1.176mg 0.196mg 43%
Медь 0.329mg 0.021mg 34%
Витамин B9 114µg 7µg 27%
Витамин C 31.8mg 8mg 26%
Клетчатка 8g 1.8g 25%
Витамин K 29.3µg 24%
Витамин A 212µg 5µg 23%
Витамин B2 0.266mg 0.03mg 18%
Магний 80mg 12mg 16%
Кальций 243mg 86mg 16%
Витамин B3 1.706mg 0.3mg 9%
Цинк 1.11mg 0.1mg 9%
Калий 569mg 288mg 8%
Фосфор 73mg 14mg 8%
Витамин B6 0.129mg 0.024mg 8%
Белки 3.75g 0.9g 6%
Витамин B5 0.338mg 0.085mg 5%
Витамин B1 0.082mg 0.02mg 5%
Углеводы 14.89g 4.54g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 0.099g 3%
Калорийность 70kcal 21kcal 2%
Селен 1.1µg 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Натрий 31mg 4mg 1%
Холин 6.1mg 1%
Насыщенные жиры 0.246g 0.053g 1%
Жиры 0.94g 0.2g 1%
Чистые углеводы 6.89g 2.74g N/A
Сахар 1.1g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.033g 0.039g 0%
Триптофан 0.058mg 0%
Треонин 0.154mg 0%
Изолейцин 0.154mg 0%
Лейцин 0.281mg 0%
Лизин 0.161mg 0%
Метионин 0.053mg 0%
Фенилаланин 0.191mg 0%
Валин 0.187mg 0%
Гистидин 0.075mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
5% 94%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.54 г
Вода: 93.61 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше БелкиБелки +316.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +370%
Содержит больше УглеводыУглеводы +228%
Содержит больше ДругоеДругое +136%
Содержит больше ВодаВода +19%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.246 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.053 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.099 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +413.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients
  2. Ревень волнистый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167758/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.