Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мята и Сухое молоко

Сравнить

Инфографика

Мята vs Сухое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +980.9%
Содержит больше МедьМедь +311.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2840%
Содержит больше КальцийКальций +275.3%
Содержит больше КалийКалий +133.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +200.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +963%
Одинаковое количество вещества Магний ~85mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 106% 71% 0% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Содержит больше Витамин CВитамин C +269.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +164.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +208.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +21.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +245.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +353%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +571.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +134.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мята Сухое молоко DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.25µg 135%
Фосфор 73mg 776mg 100%
Насыщенные жиры 0.246g 16.742g 75%
Витамин B2 0.266mg 1.205mg 72%
Кальций 243mg 912mg 67%
Железо 5.08mg 0.47mg 58%
Марганец 1.176mg 0.04mg 49%
Белки 3.75g 26.32g 45%
Жиры 0.94g 26.71g 40%
Витамин B5 0.338mg 2.271mg 39%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Клетчатка 8g 0g 32%
Селен 16.3µg 30%
Медь 0.329mg 0.08mg 28%
Витамин C 31.8mg 8.6mg 26%
Калий 569mg 1330mg 22%
Холин 117.4mg 21%
Калорийность 70kcal 496kcal 21%
Мононенасыщенные жиры 0.033g 7.924g 20%
Цинк 1.11mg 3.34mg 20%
Витамин B9 114µg 37µg 19%
Витамин B1 0.082mg 0.283mg 17%
Натрий 31mg 371mg 15%
Витамин B6 0.129mg 0.302mg 13%
Углеводы 14.89g 38.42g 8%
Витамин B3 1.706mg 0.646mg 7%
Витамин A 212µg 258µg 5%
Витамин E 0.58mg 4%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин K 2.2µg 2%
Магний 80mg 85mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 0.665g 1%
Чистые углеводы 6.89g 38.42g N/A
Сахар 38.42g N/A
Триптофан 0.058mg 0.371mg 0%
Треонин 0.154mg 1.188mg 0%
Изолейцин 0.154mg 1.592mg 0%
Лейцин 0.281mg 2.578mg 0%
Лизин 0.161mg 2.087mg 0%
Метионин 0.053mg 0.66mg 0%
Фенилаланин 0.191mg 1.271mg 0%
Валин 0.187mg 1.762mg 0%
Гистидин 0.075mg 0.714mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
Содержит больше ВодаВода +3084.2%
Содержит больше БелкиБелки +601.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2741.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +158%
Содержит больше ДругоеДругое +243.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.246 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +23912.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +30.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients
  2. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.