Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мята и Халва

Сравнить

Инфографика

Мята vs Халва infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 156% 9.9% 17% 170% 401% 118% 260% 25% 114% 63%
Содержит больше КальцийКальций +636.4%
Содержит больше КалийКалий +204.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.1%
Содержит больше МарганецМарганец +34.7%
Содержит больше МагнийМагний +172.5%
Содержит больше МедьМедь +265.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +289.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +731.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 106% 71% 0% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 106% 20% 54% 10% 80% 5% 0% 49% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +31700%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +202.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +94.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +417.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +67.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +169.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мята Халва DV% diff.
Медь 0.329mg 1.202mg 97%
Фосфор 73mg 607mg 76%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 8.481g 53%
Витамин C 31.8mg 0.1mg 35%
Магний 80mg 218mg 33%
Жиры 0.94g 21.52g 32%
Витамин B1 0.082mg 0.424mg 29%
Цинк 1.11mg 4.32mg 29%
Витамин A 212µg 0µg 24%
Кальций 243mg 33mg 21%
Селен 11.5µg 21%
Мононенасыщенные жиры 0.033g 8.194g 20%
Калорийность 70kcal 469kcal 20%
Насыщенные жиры 0.246g 4.127g 18%
Белки 3.75g 12.49g 17%
Витамин B6 0.129mg 0.348mg 17%
Углеводы 14.89g 60.49g 15%
Витамин B2 0.266mg 0.088mg 14%
Клетчатка 8g 4.5g 14%
Марганец 1.176mg 0.873mg 13%
Витамин B9 114µg 65µg 12%
Калий 569mg 187mg 11%
Витамин B3 1.706mg 2.856mg 7%
Натрий 31mg 195mg 7%
Железо 5.08mg 4.53mg 7%
Витамин B5 0.338mg 0.174mg 3%
Витамин B12 0µg 0.04µg 2%
Чистые углеводы 6.89g 55.99g N/A
Триптофан 0.058mg 0%
Треонин 0.154mg 0%
Изолейцин 0.154mg 0%
Лейцин 0.281mg 0%
Лизин 0.161mg 0%
Метионин 0.053mg 0%
Фенилаланин 0.191mg 0%
Валин 0.187mg 0%
Гистидин 0.075mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
12% 22% 60% 4% 2%
Белки: 12.49 г
Жиры: 21.52 г
Углеводы: 60.49 г
Вода: 3.67 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ВодаВода +2043.1%
Содержит больше БелкиБелки +233.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2189.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +306.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.83г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.246 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
20% 39% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.127 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.481 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +24730.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1569.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients
  2. Халва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167996/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.