Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мята и Чизбургер

Сравнить

Инфографика

Мята vs Чизбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Содержит больше МагнийМагний +207.7%
Содержит больше КальцийКальций +104.2%
Содержит больше КалийКалий +190.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +87.5%
Содержит больше МедьМедь +196.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -94%
Содержит больше МарганецМарганец +272.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +124.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +120.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 106% 71% 0% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +324%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +62.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +257.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +205.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +61.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +76.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мята Чизбургер DV% diff.
Марганец 1.176mg 0.316mg 37%
Селен 19.6µg 36%
Витамин C 31.8mg 0mg 35%
Витамин B12 0µg 0.76µg 32%
Железо 5.08mg 2.71mg 30%
Насыщенные жиры 0.246g 6.473g 28%
Белки 3.75g 16.51g 26%
Медь 0.329mg 0.111mg 24%
Клетчатка 8g 2g 24%
Витамин B3 1.706mg 5.217mg 22%
Натрий 31mg 515mg 21%
Жиры 0.94g 14.72g 21%
Витамин B1 0.082mg 0.293mg 18%
Витамин A 212µg 50µg 18%
Холестерин 0mg 43mg 14%
Магний 80mg 26mg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.033g 5.413g 13%
Цинк 1.11mg 2.49mg 13%
Фосфор 73mg 161mg 13%
Калорийность 70kcal 308kcal 12%
Кальций 243mg 119mg 12%
Витамин B9 114µg 70µg 11%
Калий 569mg 196mg 11%
Крахмал 19.87g 8%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 1.658g 8%
Витамин B6 0.129mg 0.228mg 8%
Витамин B2 0.266mg 0.363mg 7%
Холин 28.9mg 5%
Витамин K 4.2µg 4%
Витамин B5 0.338mg 0.545mg 4%
Углеводы 14.89g 28.03g 4%
Витамин E 0.52mg 3%
Фруктоза 1.94g 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 6.89g 26.03g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 4.88g N/A
Транс-жиры 0g 0.57g N/A
Триптофан 0.058mg 0.155mg 0%
Треонин 0.154mg 0.571mg 0%
Изолейцин 0.154mg 0.755mg 0%
Лейцин 0.281mg 1.316mg 0%
Лизин 0.161mg 0.784mg 0%
Метионин 0.053mg 0.377mg 0%
Фенилаланин 0.191mg 0.755mg 0%
Валин 0.187mg 0.881mg 0%
Гистидин 0.075mg 0.445mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
Содержит больше ВодаВода +103.6%
Содержит больше БелкиБелки +340.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1466%
Содержит больше УглеводыУглеводы +88.2%
Содержит больше ДругоеДругое +19.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.246 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16303%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +226.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients
  2. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.