Сравнить продукты Мята и шпинат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +78.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +42.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +89.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +46.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +224.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +248.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +133.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +147.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +87.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 493.6µg | 411% | |
| Витамин A | 212µg | 524µg | 35% |
| Витамин C | 31.8mg | 9.8mg | 24% |
| Клетчатка | 8g | 2.4g | 22% |
| Железо | 5.08mg | 3.57mg | 19% |
| Медь | 0.329mg | 0.174mg | 17% |
| Витамин E | 2.08mg | 14% | |
| Кальций | 243mg | 136mg | 11% |
| Марганец | 1.176mg | 0.935mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.129mg | 0.242mg | 9% |
| Витамин B3 | 1.706mg | 0.49mg | 8% |
| Витамин B9 | 114µg | 146µg | 8% |
| Углеводы | 14.89g | 3.75g | 4% |
| Витамин B5 | 0.338mg | 0.145mg | 4% |
| Холин | 19.7mg | 4% | |
| Калий | 569mg | 466mg | 3% |
| Цинк | 1.11mg | 0.76mg | 3% |
| Селен | 1.5µg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.508g | 0.109g | 3% |
| Калорийность | 70kcal | 23kcal | 2% |
| Белки | 3.75g | 2.97g | 2% |
| Магний | 80mg | 87mg | 2% |
| Фосфор | 73mg | 56mg | 2% |
| Натрий | 31mg | 70mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.236mg | 2% |
| Жиры | 0.94g | 0.26g | 1% |
| Витамин B1 | 0.082mg | 0.095mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.246g | 0.043g | 1% |
| Чистые углеводы | 6.89g | 1.35g | N/A |
| Сахар | 0.43g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.033g | 0.006g | 0% |
| Триптофан | 0.058mg | 0.04mg | 0% |
| Треонин | 0.154mg | 0.127mg | 0% |
| Изолейцин | 0.154mg | 0.152mg | 0% |
| Лейцин | 0.281mg | 0.231mg | 0% |
| Лизин | 0.161mg | 0.182mg | 0% |
| Метионин | 0.053mg | 0.055mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.191mg | 0.134mg | 0% |
| Валин | 0.187mg | 0.168mg | 0% |
| Гистидин | 0.075mg | 0.066mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +26.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +261.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +297.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +16% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.81г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +450% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +366.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.5% |
