Наранхилья или пор-Салю - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами наранхилья и пор-Салю
- Пор-Салю содержит больше калорий, чем наранхилья. Пор-Салю содержит 352 калорий, в то время как наранхилья содержит 25 калорий.
- Наранхилья имеет больше витамина K и витамина B3, однако пор-Салю имеет больше кальция, фосфора, селена, цинка, витамина B2 и витамина A.
- Пор-Салю обеспечивает вас на 64% большим количеством кальция от суточной нормы, чем наранхилья.
- Наранхилья имеет низкое содержание натрия.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Naranjilla (lulo) pulp, frozen, unsweetened и Cheese, port de salut.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +47.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +27.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +509.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +118.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +8025% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2500% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2900% |
| Содержит больше СеленСелен | +3525% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +212.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +221.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2316.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +101.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +508.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1025% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 16.691g | 76% | |
| Кальций | 8mg | 650mg | 64% |
| Витамин B12 | 1.5µg | 63% | |
| Фосфор | 12mg | 360mg | 50% |
| Белки | 0.44g | 23.78g | 47% |
| Жиры | 0.22g | 28.2g | 43% |
| Холестерин | 123mg | 41% | |
| Витамин A | 28µg | 315µg | 32% |
| Селен | 0.4µg | 14.5µg | 26% |
| Цинк | 0.1mg | 2.6mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.338g | 23% | |
| Натрий | 4mg | 534mg | 23% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.24mg | 18% |
| Калорийность | 25kcal | 352kcal | 16% |
| Витамин K | 14.6µg | 2.4µg | 10% |
| Витамин B3 | 1.45mg | 0.06mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.729g | 5% | |
| Витамин B9 | 3µg | 18µg | 4% |
| Витамин C | 3.2mg | 0mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.053mg | 4% |
| Клетчатка | 1.1g | 0g | 4% |
| Витамин E | 0.75mg | 0.24mg | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Магний | 11mg | 24mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.014mg | 3% |
| Витамин D | 21IU | 3% | |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Калий | 200mg | 136mg | 2% |
| Марганец | 0.067mg | 0.011mg | 2% |
| Углеводы | 5.9g | 0.57g | 2% |
| Медь | 0.028mg | 0.022mg | 1% |
| Железо | 0.35mg | 0.43mg | 1% |
| Фруктоза | 1.04g | 1% | |
| Чистые углеводы | 4.8g | 0.57g | N/A |
| Сахар | 3.74g | 0.57g | N/A |
| Витамин B5 | 0.22mg | 0.21mg | 0% |
| Триптофан | 0.343mg | 0% | |
| Треонин | 0.876mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.446mg | 0% | |
| Лейцин | 2.482mg | 0% | |
| Лизин | 1.987mg | 0% | |
| Метионин | 0.734mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.323mg | 0% | |
| Валин | 1.707mg | 0% | |
| Гистидин | 0.686mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.44 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
5.9 г
Вода:
93.05 г
Другое:
0.39 г
Белки:
23.78 г
Жиры:
28.2 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
45.45 г
Другое:
2 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +935.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +104.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +5304.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12718.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +412.8% |
