Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Наранхилья и Steelhead trout

Сравнить

Инфографика

Наранхилья vs Steelhead trout infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 9% 32% 24% 19% 16% 107% 15% 1.4% 142%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%
Содержит больше МарганецМарганец +509.1%
Содержит больше МагнийМагний +127.3%
Содержит больше КальцийКальций +275%
Содержит больше КалийКалий +82.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +82.9%
Содержит больше МедьМедь +107.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +470%
Содержит больше ФосфорФосфор +1975%
Содержит больше СеленСелен +6400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 43% 227% 0% 0% 0% 0% 0% 724% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +40%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +186.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Наранхилья Steelhead trout DV% diff.
Витамин B12 5.79µg 241%
Витамин D 604IU 76%
Витамин D 15.1µg 76%
Селен 0.4µg 26µg 47%
Белки 0.44g 21.11g 41%
Фосфор 12mg 249mg 34%
Холестерин 59mg 20%
Жиры 0.22g 8.26g 12%
Витамин K 14.6µg 0µg 12%
Витамин E 0.75mg 2.15mg 9%
Витамин B3 1.45mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.225g 8%
Витамин B6 0.107mg 8%
Насыщенные жиры 1.53g 7%
Калорийность 25kcal 159kcal 7%
Мононенасыщенные жиры 2.223g 6%
Натрий 4mg 118mg 5%
Калий 200mg 365mg 5%
Цинк 0.1mg 0.57mg 4%
Витамин B5 0.22mg 4%
Витамин C 3.2mg 0mg 4%
Клетчатка 1.1g 0g 4%
Железо 0.35mg 0.64mg 4%
Витамин B1 0.045mg 4%
Медь 0.028mg 0.058mg 3%
Магний 11mg 25mg 3%
Кальций 8mg 30mg 2%
Марганец 0.067mg 0.011mg 2%
Углеводы 5.9g 0g 2%
Витамин B9 3µg 1%
Витамин A 28µg 20µg 1%
Фруктоза 1.04g 0g 1%
Чистые углеводы 4.8g 0g N/A
Сахар 3.74g 0g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.376g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.54g N/A
0.051g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.13g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.014g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
21% 8% 71%
Белки: 21.11 г
Жиры: 8.26 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.59 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +31.8%
Содержит больше ДругоеДругое +875%
Содержит больше БелкиБелки +4697.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +3654.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients
  2. Steelhead trout - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168060/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.