Наранхилья или американский сыр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами наранхилья и американский сыр
- Наранхилья содержит меньше калорий, чем американский сыр. В то время как наранхилья содержит 25 калорий, американский сыр содержит только 371 калорий.
- Наранхилья имеет больше витамина K и витамина B3, в то время как американский сыр имеет больше кальция, фосфора, селена, цинка, витамина B2 и витамина A.
- Американский сыр покрывает вашу дневную потребность в кальции на 104% больше, чем наранхилья.
- Количество натрия в продукте наранхилья ниже.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Naranjilla (lulo) pulp, frozen, unsweetened и Cheese, pasteurized process, American, without added vitamin D.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +51.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +63.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +136.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12962.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +80% |
| Содержит больше МедьМедь | +64.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2390% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +5241.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +4950% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1807.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +98.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +461.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +792.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +83.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 8mg | 1045mg | 104% |
| Фосфор | 12mg | 641mg | 90% |
| Насыщенные жиры | 18.057g | 82% | |
| Натрий | 4mg | 1671mg | 72% |
| Витамин B12 | 1.5µg | 63% | |
| Жиры | 0.22g | 31.79g | 49% |
| Селен | 0.4µg | 20.2µg | 36% |
| Белки | 0.44g | 18.13g | 35% |
| Холестерин | 100mg | 33% | |
| Витамин A | 28µg | 250µg | 25% |
| Цинк | 0.1mg | 2.49mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.236g | 21% | |
| Витамин B2 | 0mg | 0.234mg | 18% |
| Калорийность | 25kcal | 371kcal | 17% |
| Витамин K | 14.6µg | 2.6µg | 10% |
| Витамин B3 | 1.45mg | 0.076mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.286g | 9% | |
| Холин | 36.2mg | 7% | |
| Витамин B5 | 0.22mg | 0.403mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.054mg | 4% |
| Магний | 11mg | 26mg | 4% |
| Клетчатка | 1.1g | 0g | 4% |
| Витамин C | 3.2mg | 0mg | 4% |
| Железо | 0.35mg | 0.63mg | 4% |
| Витамин D | 23IU | 3% | |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.015mg | 3% |
| Медь | 0.028mg | 0.046mg | 2% |
| Калий | 200mg | 132mg | 2% |
| Фруктоза | 1.04g | 0g | 1% |
| Витамин B9 | 3µg | 8µg | 1% |
| Углеводы | 5.9g | 3.7g | 1% |
| Марганец | 0.067mg | 0.041mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.8g | 3.7g | N/A |
| Сахар | 3.74g | 2.26g | N/A |
| Витамин E | 0.75mg | 0.8mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 1.144g | N/A |
| Триптофан | 0.232mg | 0% | |
| Треонин | 0.772mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.938mg | 0% | |
| Лейцин | 1.716mg | 0% | |
| Лизин | 1.516mg | 0% | |
| Метионин | 0.475mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.939mg | 0% | |
| Валин | 1.187mg | 0% | |
| Гистидин | 0.546mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.012g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | N/A | |
| 0.137g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.021g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.033g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.79g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.44 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
5.9 г
Вода:
93.05 г
Другое:
0.39 г
Белки:
18.13 г
Жиры:
31.79 г
Углеводы:
3.7 г
Вода:
39.61 г
Другое:
6.77 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +59.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +134.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +4020.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14350% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1635.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
1.72 г
Глюкоза:
0.99 г
Фруктоза:
1.04 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
2.15 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.11 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
