Сравнить продукты Наранхилья и Инжир
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
8
Содержит больше СеленСелен | +100% |
Содержит больше МагнийМагний | +54.5% |
Содержит больше КальцийКальций | +337.5% |
Содержит больше КалийКалий | +16% |
Содержит больше МедьМедь | +150% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +50% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +16.7% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
Содержит больше МарганецМарганец | +91% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит больше Витамин CВитамин C | +60% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +300% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +581.8% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +262.5% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +210.6% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.3% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +36.4% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.44 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
5.9 г
Вода:
93.05 г
Другое:
0.39 г
4
Белки:
0.75 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
19.18 г
Вода:
79.11 г
Другое:
0.66 г
Содержит больше ВодаВода | +17.6% |
Содержит больше БелкиБелки | +70.5% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +36.4% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +225.1% |
Содержит больше ДругоеДругое | +69.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 25kcal | 74kcal | |
Белки | 0.44g | 0.75g | |
Жиры | 0.22g | 0.3g | |
Витамин C | 3.2mg | 2mg | |
4.8g | 16.28g | ||
Углеводы | 5.9g | 19.18g | |
Магний | 11mg | 17mg | |
Кальций | 8mg | 35mg | |
Калий | 200mg | 232mg | |
Железо | 0.35mg | 0.37mg | |
Сахар | 3.74g | 16.26g | |
Клетчатка | 1.1g | 2.9g | |
Медь | 0.028mg | 0.07mg | |
Цинк | 0.1mg | 0.15mg | |
Фосфор | 12mg | 14mg | |
Натрий | 4mg | 1mg | |
Витамин A | 568IU | 142IU | |
Витамин A | 28µg | 7µg | |
Витамин E | 0.75mg | 0.11mg | |
Марганец | 0.067mg | 0.128mg | |
Селен | 0.4µg | 0.2µg | |
Витамин B1 | 0.045mg | 0.06mg | |
Витамин B2 | 0mg | 0.05mg | |
Витамин B3 | 1.45mg | 0.4mg | |
Витамин B5 | 0.22mg | 0.3mg | |
Витамин B6 | 0.107mg | 0.113mg | |
Витамин K | 14.6µg | 4.7µg | |
Витамин B9 | 3µg | 6µg | |
Холин | 4.7mg | ||
Насыщенные жиры | 0.06g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.066g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.144g | ||
Триптофан | 0.006mg | ||
Треонин | 0.024mg | ||
Изолейцин | 0.023mg | ||
Лейцин | 0.033mg | ||
Лизин | 0.03mg | ||
Метионин | 0.006mg | ||
Фенилаланин | 0.018mg | ||
Валин | 0.028mg | ||
Гистидин | 0.011mg | ||
Фруктоза | 1.04g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
9%
Итоговая оценка минералов
7%
11%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Наранхилья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Наранхилья содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.52g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Наранхилья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.06g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Наранхилья ниже (Разница - 61)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Инжир содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Инжир дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Инжир более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах