Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Наранхилья и Каштан городчатый

Сравнить

Инфографика

Наранхилья vs Каштан городчатый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 9.3% 29% 54% 187% 30% 31% 1.8% 208% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +345.5%
Содержит больше КальцийКальций +287.5%
Содержит больше КалийКалий +64.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +314.3%
Содержит больше МедьМедь +1907.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1000%
Содержит больше ФосфорФосфор +500%
Содержит больше МарганецМарганец +2274.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 88% 0.67% 0% 0% 86% 38% 28% 12% 65% 0% 0% 35% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +721.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +664.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +164.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1466.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.5mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.206mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Наранхилья Каштан городчатый DV% diff.
Марганец 0.067mg 1.591mg 66%
Медь 0.028mg 0.562mg 59%
Витамин C 3.2mg 26.3mg 26%
Витамин B1 0.045mg 0.344mg 25%
Витамин B6 0.107mg 0.283mg 14%
Железо 0.35mg 1.45mg 14%
Витамин B2 0mg 0.163mg 13%
Витамин K 14.6µg 12%
Витамин B9 3µg 47µg 11%
Углеводы 5.9g 34.91g 10%
Цинк 0.1mg 1.1mg 9%
Магний 11mg 49mg 9%
Фосфор 12mg 72mg 9%
Калорийность 25kcal 154kcal 6%
Витамин E 0.75mg 5%
Клетчатка 1.1g 4%
Белки 0.44g 2.25g 4%
Калий 200mg 329mg 4%
Витамин A 28µg 2µg 3%
Кальций 8mg 31mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.138g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.278g 1%
Фруктоза 1.04g 1%
Селен 0.4µg 1%
Жиры 0.22g 0.53g 0%
Чистые углеводы 4.8g 34.91g N/A
Сахар 3.74g N/A
Натрий 4mg 14mg 0%
Витамин B3 1.45mg 1.5mg 0%
Витамин B5 0.22mg 0.206mg 0%
Насыщенные жиры 0.078g 0%
Триптофан 0.032mg 0%
Треонин 0.09mg 0%
Изолейцин 0.111mg 0%
Лейцин 0.139mg 0%
Лизин 0.147mg 0%
Метионин 0.054mg 0%
Фенилаланин 0.088mg 0%
Валин 0.134mg 0%
Гистидин 0.056mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
2% 35% 61%
Белки: 2.25 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +51.5%
Содержит больше БелкиБелки +411.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +140.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +491.7%
Содержит больше ДругоеДругое +130.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients
  2. Каштан городчатый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169413/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.