Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Наранхилья и Маринара

Сравнить

Инфографика

Наранхилья vs Маринара infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.7%
Содержит больше МагнийМагний +63.6%
Содержит больше КальцийКальций +237.5%
Содержит больше КалийКалий +59.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +122.9%
Содержит больше МедьМедь +189.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +183.3%
Содержит больше МарганецМарганец +104.5%
Содержит больше СеленСелен +175%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +60%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +87.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +17.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +220%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +170.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +61.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +333.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~13.9µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Наранхилья Маринара DV% diff.
Витамин B3 1.45mg 3.917mg 15%
Витамин E 0.75mg 2.4mg 11%
Медь 0.028mg 0.081mg 6%
Витамин B2 0mg 0.061mg 5%
Витамин B6 0.107mg 0.173mg 5%
Железо 0.35mg 0.78mg 5%
Витамин B5 0.22mg 4%
Калий 200mg 319mg 4%
Марганец 0.067mg 0.137mg 3%
Фосфор 12mg 34mg 3%
Клетчатка 1.1g 1.8g 3%
Витамин B9 3µg 13µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 3%
Кальций 8mg 27mg 2%
Магний 11mg 18mg 2%
Холин 13.7mg 2%
Белки 0.44g 1.41g 2%
Жиры 0.22g 1.48g 2%
Витамин B1 0.045mg 0.024mg 2%
Витамин K 14.6µg 13.9µg 1%
Насыщенные жиры 0.17g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.377g 1%
Калорийность 25kcal 51kcal 1%
Натрий 4mg 30mg 1%
Селен 0.4µg 1.1µg 1%
Витамин A 28µg 33µg 1%
Цинк 0.1mg 0.2mg 1%
Холестерин 2mg 1%
Углеводы 5.9g 8.06g 1%
Витамин C 3.2mg 2mg 1%
Фруктоза 1.04g 1%
Чистые углеводы 4.8g 6.26g N/A
Сахар 3.74g 5.5g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше БелкиБелки +220.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +572.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +36.6%
Содержит больше ДругоеДругое +325.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.39g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients
  2. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.