Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Наранхилья и Мисо

Сравнить

Инфографика

Наранхилья vs Мисо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МагнийМагний +336.4%
Содержит больше КальцийКальций +612.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +611.4%
Содержит больше МедьМедь +1400%
Содержит больше ЦинкЦинк +2460%
Содержит больше ФосфорФосфор +1225%
Содержит больше МарганецМарганец +1182.1%
Содержит больше СеленСелен +1650%
Одинаковое количество вещества Калий ~210mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +7400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +60%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +117.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +53.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +86%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +533.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Наранхилья Мисо DV% diff.
Натрий 4mg 3728mg 162%
Медь 0.028mg 0.42mg 44%
Марганец 0.067mg 0.859mg 34%
Железо 0.35mg 2.49mg 27%
Белки 0.44g 12.79g 25%
Цинк 0.1mg 2.56mg 22%
Фосфор 12mg 159mg 21%
Полиненасыщенные жиры 2.884g 19%
Витамин B2 0mg 0.233mg 18%
Клетчатка 1.1g 5.4g 17%
Холин 72.2mg 13%
Витамин K 14.6µg 29.3µg 12%
Селен 0.4µg 7µg 12%
Калорийность 25kcal 198kcal 9%
Жиры 0.22g 6.01g 9%
Магний 11mg 48mg 9%
Витамин B6 0.107mg 0.199mg 7%
Фруктоза 1.04g 6g 6%
Углеводы 5.9g 25.37g 6%
Витамин E 0.75mg 0.01mg 5%
Кальций 8mg 57mg 5%
Насыщенные жиры 1.025g 5%
Витамин B9 3µg 19µg 4%
Витамин C 3.2mg 0mg 4%
Витамин B1 0.045mg 0.098mg 4%
Витамин B12 0.08µg 3%
Витамин B3 1.45mg 0.906mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.118g 3%
Витамин A 28µg 4µg 3%
Витамин B5 0.22mg 0.337mg 2%
Чистые углеводы 4.8g 19.97g N/A
Калий 200mg 210mg 0%
Сахар 3.74g 6.2g N/A
Триптофан 0.155mg 0%
Треонин 0.479mg 0%
Изолейцин 0.508mg 0%
Лейцин 0.82mg 0%
Лизин 0.478mg 0%
Метионин 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.486mg 0%
Валин 0.547mg 0%
Гистидин 0.243mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
Содержит больше ВодаВода +116.3%
Содержит больше БелкиБелки +2806.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2631.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +330%
Содержит больше ДругоеДругое +3184.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
46% 26% 28%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.72 г
Глюкоза: 0.99 г
Фруктоза: 1.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
97% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.2 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +476.9%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients
  2. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.