Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Наранхилья и Пашинки

Сравнить

Инфографика

Наранхилья vs Пашинки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%
Содержит больше МарганецМарганец +644.4%
Содержит больше МагнийМагний +109.1%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше КалийКалий +69.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +397.1%
Содержит больше МедьМедь +192.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +4800%
Содержит больше ФосфорФосфор +1650%
Содержит больше СеленСелен +7250%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +97.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +942.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +407.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +147.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +441.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Наранхилья Пашинки DV% diff.
Витамин B12 1.63µg 68%
Белки 0.44g 27.66g 54%
Селен 0.4µg 29.4µg 53%
Цинк 0.1mg 4.9mg 44%
Витамин B3 1.45mg 7.363mg 37%
Витамин B6 0.107mg 0.579mg 36%
Фосфор 12mg 210mg 28%
Холестерин 79mg 26%
Холин 105.4mg 19%
Железо 0.35mg 1.74mg 17%
Насыщенные жиры 3.395g 15%
Жиры 0.22g 8.23g 12%
Витамин K 14.6µg 1.4µg 11%
Витамин B2 0mg 0.133mg 10%
Мононенасыщенные жиры 3.317g 8%
Калорийность 25kcal 192kcal 8%
Витамин B5 0.22mg 0.545mg 7%
Медь 0.028mg 0.082mg 6%
Калий 200mg 339mg 4%
Клетчатка 1.1g 0g 4%
Витамин C 3.2mg 0mg 4%
Витамин B1 0.045mg 0.075mg 3%
Марганец 0.067mg 0.009mg 3%
Магний 11mg 23mg 3%
Витамин A 28µg 0µg 3%
Витамин E 0.75mg 0.38mg 2%
Углеводы 5.9g 0g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.322g 2%
Витамин B9 3µg 9µg 2%
Натрий 4mg 56mg 2%
Кальций 8mg 20mg 1%
Фруктоза 1.04g 1%
Чистые углеводы 4.8g 0g N/A
Сахар 3.74g 0g N/A
Триптофан 0.182mg 0%
Треонин 1.105mg 0%
Изолейцин 1.259mg 0%
Лейцин 2.201mg 0%
Лизин 2.338mg 0%
Метионин 0.72mg 0%
Фенилаланин 1.093mg 0%
Валин 1.372mg 0%
Гистидин 0.883mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +45%
Содержит больше ДругоеДругое +-750%
Содержит больше БелкиБелки +6186.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +3640.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients
  2. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.