Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Наранхилья и Пудинг

Сравнить

Инфографика

Наранхилья vs Пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 32% 13% 13% 37% 13% 37% 13% 13% 20%
Содержит больше КалийКалий +33.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.9%
Содержит больше МагнийМагний +81.8%
Содержит больше КальцийКальций +1225%
Содержит больше МедьМедь +296.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +380%
Содержит больше ФосфорФосфор +625%
Содержит больше МарганецМарганец +44.8%
Содержит больше СеленСелен +825%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.34mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 13% 1.2% 17% 9.5% 36% 2.5% 20% 6.9% 39% 0.75% 3% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +18.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +990.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +256.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4766.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +39.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +48.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
3% 3% 20% 73%
Белки: 3.16 г
Жиры: 3.15 г
Углеводы: 19.64 г
Вода: 73.13 г
Другое: 0.92 г
Содержит больше ВодаВода +27.2%
Содержит больше БелкиБелки +618.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1331.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +232.9%
Содержит больше ДругоеДругое +135.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Наранхилья Пудинг
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Наранхилья Пудинг DV% diff.
Витамин B12 0.31µg 13%
Витамин K 14.6µg 0.3µg 12%
Витамин B2 0mg 0.157mg 12%
Фосфор 12mg 87mg 11%
Кальций 8mg 106mg 10%
Медь 0.028mg 0.111mg 9%
Витамин B3 1.45mg 0.133mg 8%
Насыщенные жиры 1.81g 8%
Витамин B6 0.107mg 0.03mg 6%
Селен 0.4µg 3.7µg 6%
Витамин D 1.1µg 6%
Витамин D 44IU 6%
Углеводы 5.9g 19.64g 5%
Жиры 0.22g 3.15g 5%
Белки 0.44g 3.16g 5%
Витамин E 0.75mg 0.06mg 5%
Калорийность 25kcal 120kcal 5%
Витамин C 3.2mg 0mg 4%
Натрий 4mg 98mg 4%
Холестерин 9mg 3%
Цинк 0.1mg 0.48mg 3%
Холин 11.3mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.819g 2%
Магний 11mg 20mg 2%
Витамин B5 0.22mg 0.326mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.18g 1%
Фруктоза 1.04g 1%
Витамин A 28µg 39µg 1%
Витамин B1 0.045mg 0.038mg 1%
Марганец 0.067mg 0.097mg 1%
Клетчатка 1.1g 0.8g 1%
Калий 200mg 150mg 1%
Кофеин 2mg 1%
Чистые углеводы 4.8g 18.84g N/A
Железо 0.35mg 0.34mg 0%
Сахар 3.74g 11.96g N/A
Витамин B9 3µg 4µg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Наранхилья Пудинг
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Наранхилья
12%
Пудинг
Итоговая оценка минералов
7%
Наранхилья
21%
Пудинг

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пудинг
Продукт Пудинг более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Наранхилья
Наранхилья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Наранхилья
Наранхилья содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Наранхилья
Наранхилья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Наранхилья
Наранхилья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.81g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Наранхилья
Гликемический индекс продукта Наранхилья ниже (Разница - 47)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Наранхилья
Наранхилья дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients
  2. Пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169604/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.