Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Наранхилья и Розмари

Сравнить

Инфографика

Наранхилья vs Розмари infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 95% 59% 249% 100% 25% 28% 3.4% 125% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +727.3%
Содержит больше КальцийКальций +3862.5%
Содержит больше КалийКалий +234%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1800%
Содержит больше МедьМедь +975%
Содержит больше ЦинкЦинк +830%
Содержит больше ФосфорФосфор +450%
Содержит больше МарганецМарганец +1332.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 49% 0% 0% 9% 35% 17% 48% 78% 0% 0% 82% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +59%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +581.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +421.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +265.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +214%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3533.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Наранхилья Розмари DV% diff.
Железо 0.35mg 6.65mg 79%
Клетчатка 1.1g 14.1g 52%
Марганец 0.067mg 0.96mg 39%
Кальций 8mg 317mg 31%
Медь 0.028mg 0.301mg 30%
Витамин B9 3µg 109µg 27%
Витамин C 3.2mg 21.8mg 21%
Магний 11mg 91mg 19%
Витамин B6 0.107mg 0.336mg 18%
Калий 200mg 668mg 14%
Насыщенные жиры 2.838g 13%
Витамин A 28µg 146µg 13%
Витамин K 14.6µg 12%
Витамин B2 0mg 0.152mg 12%
Витамин B5 0.22mg 0.804mg 12%
Жиры 0.22g 5.86g 9%
Цинк 0.1mg 0.93mg 8%
Фосфор 12mg 66mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.901g 6%
Белки 0.44g 3.31g 6%
Углеводы 5.9g 20.7g 5%
Витамин E 0.75mg 5%
Калорийность 25kcal 131kcal 5%
Мононенасыщенные жиры 1.16g 3%
Витамин B3 1.45mg 0.912mg 3%
Витамин B1 0.045mg 0.036mg 1%
Селен 0.4µg 1%
Натрий 4mg 26mg 1%
Фруктоза 1.04g 1%
Чистые углеводы 4.8g 6.6g N/A
Сахар 3.74g N/A
Триптофан 0.051mg 0%
Треонин 0.136mg 0%
Изолейцин 0.136mg 0%
Лейцин 0.249mg 0%
Лизин 0.143mg 0%
Метионин 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.169mg 0%
Валин 0.165mg 0%
Гистидин 0.066mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
Содержит больше ВодаВода +37.3%
Содержит больше БелкиБелки +652.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2563.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +250.8%
Содержит больше ДругоеДругое +505.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients
  2. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.