Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Наранхилья и Смесь орехов

Сравнить

Инфографика

Наранхилья vs Смесь орехов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 35% 56% 98% 302% 92% 195% 0.65% 266% 185%
Содержит меньше НатрийНатрий -20%
Содержит больше МагнийМагний +1981.8%
Содержит больше КальцийКальций +1362.5%
Содержит больше КалийКалий +216%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +645.7%
Содержит больше МедьМедь +3139.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +3260%
Содержит больше ФосфорФосфор +3700%
Содержит больше МарганецМарганец +2944.8%
Содержит больше СеленСелен +8375%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 156% 0% 47% 45% 145% 68% 81% 0% 14% 62% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +540%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +156.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +942.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +320%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +431.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +418.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +229%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2666.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Наранхилья Смесь орехов DV% diff.
Медь 0.028mg 0.907mg 98%
Полиненасыщенные жиры 14.612g 97%
Марганец 0.067mg 2.04mg 86%
Жиры 0.22g 53.95g 83%
Мононенасыщенные жиры 28.488g 71%
Фосфор 12mg 456mg 63%
Селен 0.4µg 33.9µg 61%
Магний 11mg 229mg 52%
Витамин E 0.75mg 7.82mg 47%
Насыщенные жиры 8.711g 40%
Витамин B3 1.45mg 7.709mg 39%
Белки 0.44g 20.04g 39%
Цинк 0.1mg 3.36mg 30%
Калорийность 25kcal 607kcal 29%
Железо 0.35mg 2.61mg 28%
Клетчатка 1.1g 7g 24%
Витамин B9 3µg 83µg 20%
Витамин B6 0.107mg 0.352mg 19%
Витамин B5 0.22mg 1.14mg 18%
Витамин B2 0mg 0.196mg 15%
Калий 200mg 632mg 13%
Витамин B1 0.045mg 0.189mg 12%
Кальций 8mg 117mg 11%
Холин 52mg 9%
Витамин K 14.6µg 5.7µg 7%
Углеводы 5.9g 21.05g 5%
Витамин C 3.2mg 0.5mg 3%
Витамин A 28µg 0µg 3%
Крахмал 4.2g 2%
Фруктоза 1.04g 0g 1%
Чистые углеводы 4.8g 14.05g N/A
Сахар 3.74g 4.15g N/A
Натрий 4mg 5mg 0%
Транс-жиры 0g 0.055g N/A
Триптофан 0.22mg 0%
Треонин 0.703mg 0%
Изолейцин 0.826mg 0%
Лейцин 1.656mg 0%
Лизин 0.782mg 0%
Метионин 0.283mg 0%
Фенилаланин 1.182mg 0%
Валин 1.001mg 0%
Гистидин 0.572mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g N/A
0.082g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.455g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
20% 54% 21% 2% 3%
Белки: 20.04 г
Жиры: 53.95 г
Углеводы: 21.05 г
Вода: 2.08 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше ВодаВода +4373.6%
Содержит больше БелкиБелки +4454.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +24422.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +256.8%
Содержит больше ДругоеДругое +638.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
46% 26% 28%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.72 г
Глюкоза: 0.99 г
Фруктоза: 1.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
50% 50%
Крахмал: 4.2 г
Сахароза: 4.15 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +141.3%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients
  2. Смесь орехов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170587/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.