Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Наранхилья и Сыр

Сравнить

Инфографика

Наранхилья vs Сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Сыр
5
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Содержит больше КалийКалий +163.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +150%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +148.1%
Содержит больше МагнийМагний +145.5%
Содержит больше КальцийКальций +8775%
Содержит больше ЦинкЦинк +3540%
Содержит больше ФосфорФосфор +3691.7%
Содержит больше СеленСелен +7025%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.03mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Сыр
7
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 110% 14% 9% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20% 9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +55.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2357.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +62.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +508.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1078.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +86.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.71mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Наранхилья Сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 18.867g 86%
Кальций 8mg 710mg 70%
Фосфор 12mg 455mg 63%
Жиры 0.22g 33.31g 51%
Селен 0.4µg 28.5µg 51%
Витамин B12 1.1µg 46%
Белки 0.44g 22.87g 45%
Витамин A 28µg 330µg 34%
Холестерин 99mg 33%
Витамин B2 0mg 0.428mg 33%
Цинк 0.1mg 3.64mg 32%
Натрий 4mg 653mg 28%
Мононенасыщенные жиры 9.246g 23%
Калорийность 25kcal 404kcal 19%
Витамин K 14.6µg 2.4µg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.421g 9%
Витамин B3 1.45mg 0.059mg 9%
Витамин B9 3µg 27µg 6%
Клетчатка 1.1g 0g 4%
Витамин B5 0.22mg 0.41mg 4%
Витамин C 3.2mg 0mg 4%
Магний 11mg 27mg 4%
Калий 200mg 76mg 4%
Железо 0.35mg 0.14mg 3%
Витамин B6 0.107mg 0.066mg 3%
Витамин D 24IU 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Холин 16.5mg 3%
Марганец 0.067mg 0.027mg 2%
Витамин B1 0.045mg 0.029mg 1%
Фруктоза 1.04g 0g 1%
Углеводы 5.9g 3.09g 1%
Чистые углеводы 4.8g 3.09g N/A
Сахар 3.74g 0.48g N/A
Медь 0.028mg 0.03mg 0%
Витамин E 0.75mg 0.71mg 0%
Транс-жиры 0g 0.917g N/A
Триптофан 0.547mg 0%
Треонин 1.044mg 0%
Изолейцин 1.206mg 0%
Лейцин 1.939mg 0%
Лизин 1.025mg 0%
Метионин 0.547mg 0%
Фенилаланин 1.074mg 0%
Валин 1.404mg 0%
Гистидин 0.547mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
Сыр
3
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +90.9%
Содержит больше ВодаВода +151.4%
Содержит больше БелкиБелки +5097.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +15040.9%
Содержит больше ДругоеДругое +851.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
46% 26% 28%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.72 г
Глюкоза: 0.99 г
Фруктоза: 1.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Сыр
2
54% 25% 21%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.26 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0.12 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.1 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +280.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients
  2. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.