Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Наранхилья и Яблоко

Сравнить

Инфографика

Наранхилья vs Яблоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +33.3%
Содержит больше Железо +191.7%
Содержит больше Магний +120%
Содержит больше Калий +86.9%
Содержит больше Цинк +150%
Содержит больше Марганец +91.4%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит меньше Натрий -75%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 11
Одинаковое количество вещества Медь - 0.027
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 14% 8% 6% 18% 1% 3% 10% 9% 3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 5% 4% 5% 10% 1% 2% 9% 5% 0%
Содержит больше Кальций +33.3%
Содержит больше Железо +191.7%
Содержит больше Магний +120%
Содержит больше Калий +86.9%
Содержит больше Цинк +150%
Содержит больше Марганец +91.4%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит меньше Натрий -75%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 11
Одинаковое количество вещества Медь - 0.027

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +951.9%
Содержит больше Витамин E +316.7%
Содержит больше Витамин B1 +164.7%
Содержит больше Витамин B3 +1493.4%
Содержит больше Витамин B5 +260.7%
Содержит больше Витамин B6 +161%
Содержит больше Витамин K +563.6%
Содержит больше Витамин C +43.8%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 3
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 35% 15% 0% 11% 12% 0% 28% 14% 25% 3% 0% 37%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 4% 0% 16% 5% 6% 2% 4% 10% 3% 0% 6%
Содержит больше Витамин A +951.9%
Содержит больше Витамин E +316.7%
Содержит больше Витамин B1 +164.7%
Содержит больше Витамин B3 +1493.4%
Содержит больше Витамин B5 +260.7%
Содержит больше Витамин B6 +161%
Содержит больше Витамин K +563.6%
Содержит больше Витамин C +43.8%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 3

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +69.2%
Содержит больше Жиры +29.4%
Содержит больше Другое +95%
Содержит больше Углеводы +134.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 85.56
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
14% 86%
Белки: 0.26 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 13.81 г
Вода: 85.56 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше Белки +69.2%
Содержит больше Жиры +29.4%
Содержит больше Другое +95%
Содержит больше Углеводы +134.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 85.56

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +20.3%
Содержит больше Глюкоза +145.5%
Содержит больше Фруктоза +467.3%
46% 26% 28%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.72 г
Глюкоза: 0.99 г
Фруктоза: 1.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
20% 23% 56%
Крахмал: 0.05 г
Сахароза: 2.07 г
Глюкоза: 2.43 г
Фруктоза: 5.9 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +20.3%
Содержит больше Глюкоза +145.5%
Содержит больше Фруктоза +467.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Наранхилья Яблоко
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Наранхилья Яблоко Мнение
4.8g 11.41g Яблоко
Белки 0.44g 0.26g Наранхилья
Жиры 0.22g 0.17g Наранхилья
Углеводы 5.9g 13.81g Яблоко
Калорийность 25kcal 52kcal Яблоко
Крахмал 0.05g Яблоко
Фруктоза 1.04g 5.9g Яблоко
Сахар 3.74g 10.39g Наранхилья
Клетчатка 1.1g 2.4g Яблоко
Кальций 8mg 6mg Наранхилья
Железо 0.35mg 0.12mg Наранхилья
Магний 11mg 5mg Наранхилья
Фосфор 12mg 11mg Наранхилья
Калий 200mg 107mg Наранхилья
Натрий 4mg 1mg Яблоко
Цинк 0.1mg 0.04mg Наранхилья
Медь 0.028mg 0.027mg Наранхилья
Марганец 0.067mg 0.035mg Наранхилья
Селен 0.4µg 0µg Наранхилья
Витамин A 568IU 54IU Наранхилья
Витамин A, RAE 28µg 3µg Наранхилья
Витамин E 0.75mg 0.18mg Наранхилья
Витамин C 3.2mg 4.6mg Яблоко
Витамин B1 0.045mg 0.017mg Наранхилья
Витамин B2 0mg 0.026mg Яблоко
Витамин B3 1.45mg 0.091mg Наранхилья
Витамин B5 0.22mg 0.061mg Наранхилья
Витамин B6 0.107mg 0.041mg Наранхилья
Витамин B9, общий 3µg 3µg
Витамин K 14.6µg 2.2µg Наранхилья
Триптофан 0.001mg Яблоко
Треонин 0.006mg Яблоко
Изолейцин 0.006mg Яблоко
Лейцин 0.013mg Яблоко
Лизин 0.012mg Яблоко
Метионин 0.001mg Яблоко
Фенилаланин 0.006mg Яблоко
Валин 0.012mg Яблоко
Гистидин 0.005mg Яблоко
Насыщенные жиры 0.028g Наранхилья
Мононенасыщенные жиры 0.007g Яблоко
Полиненасыщенные жиры 0.051g Яблоко

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Наранхилья Яблоко
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Наранхилья
5%
Яблоко
Итоговая оценка минералов
7%
Наранхилья
4%
Яблоко

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яблоко
Яблоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яблоко
Яблоко дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Наранхилья
Наранхилья содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Наранхилья
Наранхилья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Наранхилья
Наранхилья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.028g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Наранхилья
Гликемический индекс продукта Наранхилья ниже (Разница - 36)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Наранхилья
Продукт Наранхилья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients
  2. Яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171688/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.