Натто или кратева священная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +379.2% |
Содержит больше КальцийКальций | +2612.5% |
Содержит больше КалийКалий | +139.8% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +434.2% |
Содержит больше МедьМедь | +1070.2% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +877.4% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +270.2% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -65% |
Содержит больше МарганецМарганец | +739.6% |
Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +316.2% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Железо | 8.6mg | 1.61mg | 87% |
Медь | 0.667mg | 0.057mg | 68% |
Марганец | 1.528mg | 0.182mg | 59% |
Витамин C | 13mg | 54.1mg | 46% |
Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 41% | |
Белки | 19.4g | 1.5g | 36% |
Цинк | 3.03mg | 0.31mg | 25% |
Магний | 115mg | 24mg | 22% |
Кальций | 217mg | 8mg | 21% |
Витамин K | 23.1µg | 19% | |
Фосфор | 174mg | 47mg | 18% |
Жиры | 11g | 0.1g | 17% |
Селен | 8.8µg | 16% | |
Витамин B2 | 0.19mg | 15% | |
Калий | 729mg | 304mg | 13% |
Витамин B1 | 0.16mg | 13% | |
Холин | 57mg | 10% | |
Витамин B6 | 0.13mg | 10% | |
Насыщенные жиры | 1.591g | 0.014g | 7% |
Калорийность | 211kcal | 69kcal | 7% |
Мононенасыщенные жиры | 2.43g | 6% | |
Фруктоза | 3.8g | 5% | |
Витамин B5 | 0.215mg | 4% | |
Витамин B9 | 8µg | 2% | |
Углеводы | 12.68g | 17.6g | 2% |
Витамин A | 0µg | 5µg | 1% |
Натрий | 7mg | 20mg | 1% |
Чистые углеводы | 7.28g | 12.3g | N/A |
Сахар | 4.89g | 8.55g | N/A |
Клетчатка | 5.4g | 5.3g | 0% |
Витамин E | 0.01mg | 0% | |
Триптофан | 0.223mg | 0% | |
Треонин | 0.813mg | 0% | |
Изолейцин | 0.931mg | 0% | |
Лейцин | 1.509mg | 0% | |
Лизин | 1.145mg | 0% | |
Метионин | 0.208mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.941mg | 0% | |
Валин | 1.018mg | 0% | |
Гистидин | 0.512mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.4 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
12.68 г
Вода:
55.02 г
Другое:
1.9 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
17.6 г
Вода:
79.9 г
Другое:
0.9 г
Содержит больше БелкиБелки | +1193.3% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +10900% |
Содержит больше ДругоеДругое | +111.1% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +38.8% |
Содержит больше ВодаВода | +45.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.591 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.43 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |