Сравнить продукты Натто и Fava beans
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +167.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +502.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +172% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +473.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +157.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +39.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +262.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +238.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4233.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +64.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +113.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +36.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +80.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +696.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +86.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1200% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.4 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
12.68 г
Вода:
55.02 г
Другое:
1.9 г
Белки:
7.6 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
19.65 г
Вода:
71.54 г
Другое:
0.81 г
| Содержит больше БелкиБелки | +155.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2650% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +134.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +55% |
| Содержит больше ВодаВода | +30% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.591 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.43 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.066 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.079 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.164 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2975.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3686.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 8.6mg | 1.5mg | 89% |
| Марганец | 1.528mg | 0.421mg | 48% |
| Медь | 0.667mg | 0.259mg | 45% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 0.164g | 40% |
| Витамин B9 | 8µg | 104µg | 24% |
| Белки | 19.4g | 7.6g | 24% |
| Кальций | 217mg | 36mg | 18% |
| Цинк | 3.03mg | 1.01mg | 18% |
| Магний | 115mg | 43mg | 17% |
| Витамин K | 23.1µg | 2.9µg | 17% |
| Жиры | 11g | 0.4g | 16% |
| Витамин C | 13mg | 0.3mg | 14% |
| Калий | 729mg | 268mg | 14% |
| Селен | 8.8µg | 2.6µg | 11% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.089mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.591g | 0.066g | 7% |
| Фосфор | 174mg | 125mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.43g | 0.079g | 6% |
| Холин | 57mg | 30.6mg | 5% |
| Калорийность | 211kcal | 110kcal | 5% |
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.097mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.072mg | 4% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.711mg | 4% |
| Углеводы | 12.68g | 19.65g | 2% |
| Витамин B5 | 0.215mg | 0.157mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.28g | 14.25g | N/A |
| Сахар | 4.89g | 1.82g | N/A |
| Клетчатка | 5.4g | 5.4g | 0% |
| Натрий | 7mg | 5mg | 0% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.02mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.223mg | 0.072mg | 0% |
| Треонин | 0.813mg | 0.27mg | 0% |
| Изолейцин | 0.931mg | 0.306mg | 0% |
| Лейцин | 1.509mg | 0.572mg | 0% |
| Лизин | 1.145mg | 0.486mg | 0% |
| Метионин | 0.208mg | 0.062mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0.321mg | 0% |
| Валин | 1.018mg | 0.338mg | 0% |
| Гистидин | 0.512mg | 0.193mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
14%
Итоговая оценка минералов
116%
36%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Натто более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Натто ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Fava beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.07g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fava beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fava beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.525g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Fava beans дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах