Сравнить продукты Натто и Дикий рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+7133.3%
Содержит
больше
Железо
+1333.3%
Содержит
больше
Магний
+259.4%
Содержит
больше
Фосфор
+112.2%
Содержит
больше
Калий
+621.8%
Содержит
больше
Цинк
+126.1%
Содержит
больше
Медь
+451.2%
Содержит
больше
Марганец
+441.8%
Содержит
больше
Селен
+1000%
Содержит
меньше
Натрий
-57.1%
Содержит
больше
Кальций
+7133.3%
Содержит
больше
Железо
+1333.3%
Содержит
больше
Магний
+259.4%
Содержит
больше
Фосфор
+112.2%
Содержит
больше
Калий
+621.8%
Содержит
больше
Цинк
+126.1%
Содержит
больше
Медь
+451.2%
Содержит
больше
Марганец
+441.8%
Содержит
больше
Селен
+1000%
Содержит
меньше
Натрий
-57.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+207.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+118.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+39.6%
Содержит
больше
Витамин K
+4520%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+2300%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+225%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.135
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+207.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+118.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+39.6%
Содержит
больше
Витамин K
+4520%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+2300%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+225%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.135
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+386.2%
Содержит
больше
Жиры
+3135.3%
Содержит
больше
Другое
+375%
Содержит
больше
Углеводы
+68.3%
Содержит
больше
Вода
+34.4%
Содержит
больше
Белки
+386.2%
Содержит
больше
Жиры
+3135.3%
Содержит
больше
Другое
+375%
Содержит
больше
Углеводы
+68.3%
Содержит
больше
Вода
+34.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4760%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2815.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4760%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2815.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7.28g | 19.54g | ||
Белки | 19.4g | 3.99g | |
Жиры | 11g | 0.34g | |
Углеводы | 12.68g | 21.34g | |
Калорийность | 211kcal | 101kcal | |
Фруктоза | 0.2g | ||
Сахар | 4.89g | 0.73g | |
Клетчатка | 5.4g | 1.8g | |
Кальций | 217mg | 3mg | |
Железо | 8.6mg | 0.6mg | |
Магний | 115mg | 32mg | |
Фосфор | 174mg | 82mg | |
Калий | 729mg | 101mg | |
Натрий | 7mg | 3mg | |
Цинк | 3.03mg | 1.34mg | |
Медь | 0.667mg | 0.121mg | |
Марганец | 1.528mg | 0.282mg | |
Селен | 8.8µg | 0.8µg | |
Витамин A | 0IU | 3IU | |
Витамин E | 0.01mg | 0.24mg | |
Витамин C | 13mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.16mg | 0.052mg | |
Витамин B2 | 0.19mg | 0.087mg | |
Витамин B3 | 0mg | 1.287mg | |
Витамин B5 | 0.215mg | 0.154mg | |
Витамин B6 | 0.13mg | 0.135mg | |
Витамин B9, общий | 8µg | 26µg | |
Витамин K | 23.1µg | 0.5µg | |
Триптофан | 0.223mg | 0.049mg | |
Треонин | 0.813mg | 0.127mg | |
Изолейцин | 0.931mg | 0.167mg | |
Лейцин | 1.509mg | 0.276mg | |
Лизин | 1.145mg | 0.17mg | |
Метионин | 0.208mg | 0.119mg | |
Фенилаланин | 0.941mg | 0.195mg | |
Валин | 1.018mg | 0.232mg | |
Гистидин | 0.512mg | 0.104mg | |
Насыщенные жиры | 1.591g | 0.049g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.43g | 0.05g | |
Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 0.213g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
10%
Итоговая оценка минералов
116%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Натто более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Натто ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дикий рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дикий рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дикий рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.542g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дикий рис дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах