Сравнить продукты Натто и Картофель фри
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +228.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1105.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +25.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +961.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +437.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +506% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +39.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +518.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +877.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +176.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +387.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +106.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +54.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +16600% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +169.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +186.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +275% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.4 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
12.68 г
Вода:
55.02 г
Другое:
1.9 г
Белки:
3.43 г
Жиры:
14.73 г
Углеводы:
41.44 г
Вода:
38.55 г
Другое:
1.85 г
| Содержит больше БелкиБелки | +465.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +42.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +33.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +226.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.85г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.591 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.43 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.969 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.398 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -31.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +145.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 8.6mg | 0.81mg | 97% |
| Медь | 0.667mg | 0.124mg | 60% |
| Марганец | 1.528mg | 0.247mg | 56% |
| Белки | 19.4g | 3.43g | 32% |
| Цинк | 3.03mg | 0.5mg | 23% |
| Кальций | 217mg | 18mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.372mg | 19% |
| Витамин B3 | 0mg | 3.004mg | 19% |
| Магний | 115mg | 35mg | 19% |
| Селен | 8.8µg | 0.9µg | 14% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.039mg | 12% |
| Витамин E | 0.01mg | 1.67mg | 11% |
| Витамин K | 23.1µg | 11.2µg | 10% |
| Углеводы | 12.68g | 41.44g | 10% |
| Витамин C | 13mg | 4.7mg | 9% |
| Натрий | 7mg | 210mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.43g | 5.969g | 9% |
| Витамин B5 | 0.215mg | 0.58mg | 7% |
| Фосфор | 174mg | 125mg | 7% |
| Витамин B9 | 8µg | 30µg | 6% |
| Жиры | 11g | 14.73g | 6% |
| Клетчатка | 5.4g | 3.8g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 5.398g | 5% |
| Калорийность | 211kcal | 312kcal | 5% |
| Холин | 57mg | 36.8mg | 4% |
| Калий | 729mg | 579mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 1.591g | 2.336g | 3% |
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.17mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.28g | 37.64g | N/A |
| Сахар | 4.89g | 0.3g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.06g | N/A |
| Триптофан | 0.223mg | 0% | |
| Треонин | 0.813mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.931mg | 0% | |
| Лейцин | 1.509mg | 0% | |
| Лизин | 1.145mg | 0% | |
| Метионин | 0.208mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0% | |
| Валин | 1.018mg | 0% | |
| Гистидин | 0.512mg | 0% | |
| 0.407g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.029g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.898g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
27%
Итоговая оценка минералов
116%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Натто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 203mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Натто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.745g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Натто ниже (Разница - 14)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Натто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофель фри содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.59g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофель фри дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах