Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Натто и Клементин

Сравнить

Инфографика

Натто vs Клементин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 82% 65% 64% 323% 222% 83% 75% 0.91% 199% 48%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +1050%
Содержит больше КальцийКальций +623.3%
Содержит больше КалийКалий +311.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6042.9%
Содержит больше МедьМедь +1451.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +4950%
Содержит больше ФосфорФосфор +728.6%
Содержит больше МарганецМарганец +6543.5%
Содержит больше СеленСелен +8700%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 43% 0% 0.2% 0% 40% 44% 0% 13% 30% 0% 58% 6% 31%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +86%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +533.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +42.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +73.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +307.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +275.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Натто Клементин DV% diff.
Железо 8.6mg 0.14mg 106%
Медь 0.667mg 0.043mg 69%
Марганец 1.528mg 0.023mg 65%
Полиненасыщенные жиры 6.21g 41%
Витамин C 13mg 48.8mg 40%
Белки 19.4g 0.85g 37%
Цинк 3.03mg 0.06mg 27%
Магний 115mg 10mg 25%
Фосфор 174mg 21mg 22%
Кальций 217mg 30mg 19%
Витамин K 23.1µg 0µg 19%
Жиры 11g 0.15g 17%
Селен 8.8µg 0.1µg 16%
Калий 729mg 177mg 16%
Клетчатка 5.4g 1.7g 15%
Витамин B2 0.19mg 0.03mg 12%
Холин 57mg 14mg 8%
Калорийность 211kcal 47kcal 8%
Насыщенные жиры 1.591g 7%
Витамин B1 0.16mg 0.086mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.43g 6%
Витамин B9 8µg 24µg 4%
Витамин B3 0mg 0.636mg 4%
Витамин B6 0.13mg 0.075mg 4%
Фруктоза 1.64g 2%
Витамин E 0.01mg 0.2mg 1%
Витамин B5 0.215mg 0.151mg 1%
Углеводы 12.68g 12.02g 0%
Чистые углеводы 7.28g 10.32g N/A
Сахар 4.89g 9.18g N/A
Натрий 7mg 1mg 0%
Триптофан 0.223mg 0%
Треонин 0.813mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0%
Лейцин 1.509mg 0%
Лизин 1.145mg 0%
Метионин 0.208mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0%
Валин 1.018mg 0%
Гистидин 0.512mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 11% 13% 55% 2%
Белки: 19.4 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 12.68 г
Вода: 55.02 г
Другое: 1.9 г
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +2182.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +7233.3%
Содержит больше ДругоеДругое +375%
Содержит больше ВодаВода +57.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~12.02g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Натто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172443/nutrients
  2. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.