Сравнить продукты Натто и Коричневый рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+7133.3%
Содержит
больше
Железо
+1435.7%
Содержит
больше
Магний
+194.9%
Содержит
больше
Фосфор
+68.9%
Содержит
больше
Калий
+747.7%
Содержит
больше
Цинк
+326.8%
Содержит
больше
Медь
+529.2%
Содержит
больше
Марганец
+56.9%
Содержит
больше
Селен
+51.7%
Содержит
меньше
Натрий
-42.9%
Содержит
больше
Кальций
+7133.3%
Содержит
больше
Железо
+1435.7%
Содержит
больше
Магний
+194.9%
Содержит
больше
Фосфор
+68.9%
Содержит
больше
Калий
+747.7%
Содержит
больше
Цинк
+326.8%
Содержит
больше
Медь
+529.2%
Содержит
больше
Марганец
+56.9%
Содержит
больше
Селен
+51.7%
Содержит
меньше
Натрий
-42.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+175.4%
Содержит
больше
Витамин K
+11450%
Содержит
больше
Витамин E
+1600%
Содержит
больше
Витамин B1
+11.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+76.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+12.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.123
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+175.4%
Содержит
больше
Витамин K
+11450%
Содержит
больше
Витамин E
+1600%
Содержит
больше
Витамин B1
+11.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+76.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+12.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.123
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+608%
Содержит
больше
Жиры
+1034%
Содержит
больше
Другое
+331.8%
Содержит
больше
Углеводы
+101.7%
Содержит
больше
Вода
+27.7%
Белки:
19.4 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
12.68 г
Вода:
55.02 г
Другое:
1.9 г
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
Содержит
больше
Белки
+608%
Содержит
больше
Жиры
+1034%
Содержит
больше
Другое
+331.8%
Содержит
больше
Углеводы
+101.7%
Содержит
больше
Вода
+27.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+558.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1596.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.7%
Насыщенные жиры:
1.591 г
Мононенасыщенные жиры:
2.43 г
Полиненасыщенные жиры:
6.21 г
Насыщенные жиры:
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
0.369 г
Полиненасыщенные жиры:
0.366 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+558.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1596.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7.28g | 23.98g | ||
Белки | 19.4g | 2.74g | |
Жиры | 11g | 0.97g | |
Углеводы | 12.68g | 25.58g | |
Калорийность | 211kcal | 123kcal | |
Крахмал | 24.79g | ||
Сахар | 4.89g | 0.24g | |
Клетчатка | 5.4g | 1.6g | |
Кальций | 217mg | 3mg | |
Железо | 8.6mg | 0.56mg | |
Магний | 115mg | 39mg | |
Фосфор | 174mg | 103mg | |
Калий | 729mg | 86mg | |
Натрий | 7mg | 4mg | |
Цинк | 3.03mg | 0.71mg | |
Медь | 0.667mg | 0.106mg | |
Марганец | 1.528mg | 0.974mg | |
Селен | 8.8µg | 5.8µg | |
Витамин E | 0.01mg | 0.17mg | |
Витамин C | 13mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.16mg | 0.178mg | |
Витамин B2 | 0.19mg | 0.069mg | |
Витамин B3 | 0mg | 2.561mg | |
Витамин B5 | 0.215mg | 0.38mg | |
Витамин B6 | 0.13mg | 0.123mg | |
Витамин B9, общий | 8µg | 9µg | |
Витамин K | 23.1µg | 0.2µg | |
Триптофан | 0.223mg | 0.033mg | |
Треонин | 0.813mg | 0.095mg | |
Изолейцин | 0.931mg | 0.109mg | |
Лейцин | 1.509mg | 0.214mg | |
Лизин | 1.145mg | 0.099mg | |
Метионин | 0.208mg | 0.058mg | |
Фенилаланин | 0.941mg | 0.133mg | |
Валин | 1.018mg | 0.151mg | |
Гистидин | 0.512mg | 0.066mg | |
Насыщенные жиры | 1.591g | 0.26g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.43g | 0.369g | |
Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 0.366g | |
0.355g | |||
0.011g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
14%
Итоговая оценка минералов
116%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Натто более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Натто ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Коричневый рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коричневый рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Коричневый рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.331g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Коричневый рис дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах