Натто или моцарелла - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +342.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +667.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3340% |
| Содержит больше МедьМедь | +2370.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -56.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +236.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +201.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +78.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +700% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +62.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1183.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +209.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1400% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +78.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 8.6mg | 0.25mg | 104% |
| Медь | 0.667mg | 0.027mg | 71% |
| Марганец | 1.528mg | 66% | |
| Кальций | 217mg | 731mg | 51% |
| Фосфор | 174mg | 524mg | 50% |
| Насыщенные жиры | 1.591g | 10.867g | 42% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 0.509g | 38% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.92µg | 38% |
| Клетчатка | 5.4g | 0g | 22% |
| Магний | 115mg | 26mg | 21% |
| Калий | 729mg | 95mg | 19% |
| Холестерин | 0mg | 54mg | 18% |
| Витамин K | 23.1µg | 1.8µg | 18% |
| Белки | 19.4g | 27.5g | 16% |
| Витамин A | 0µg | 137µg | 15% |
| Витамин C | 13mg | 0mg | 14% |
| Селен | 8.8µg | 15.7µg | 13% |
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.02mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.34mg | 12% |
| Жиры | 11g | 17.1g | 9% |
| Холин | 57mg | 18.4mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.43g | 4.844g | 6% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.08mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.215mg | 4% | |
| Калорийность | 211kcal | 280kcal | 3% |
| Углеводы | 12.68g | 3.1g | 3% |
| Витамин D | 0IU | 13IU | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.3µg | 2% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.12mg | 1% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.15mg | 1% |
| Цинк | 3.03mg | 3.13mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.28g | 3.1g | N/A |
| Сахар | 4.89g | 1.23g | N/A |
| Натрий | 7mg | 16mg | 0% |
| Витамин B9 | 8µg | 9µg | 0% |
| Триптофан | 0.223mg | 0% | |
| Треонин | 0.813mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.931mg | 0% | |
| Лейцин | 1.509mg | 0% | |
| Лизин | 1.145mg | 0% | |
| Метионин | 0.208mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0% | |
| Валин | 1.018mg | 0% | |
| Гистидин | 0.512mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +309% |
| Содержит больше БелкиБелки | +41.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +55.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +26.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~49.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1120% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +99.3% |
