Сравнить продукты Натто и Мускатный орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +17.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +108.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +182.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +40.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -56.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +450% |
| Содержит больше МагнийМагний | +59.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +54% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +89.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +333.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +547.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +116.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +850% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.4 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
12.68 г
Вода:
55.02 г
Другое:
1.9 г
Белки:
5.84 г
Жиры:
36.31 г
Углеводы:
49.29 г
Вода:
6.23 г
Другое:
2.33 г
| Содержит больше БелкиБелки | +232.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +783.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +230.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +288.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.591 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.43 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.94 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.35 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1674.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +32.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 1.591g | 25.94g | 111% |
| Железо | 8.6mg | 3.04mg | 70% |
| Клетчатка | 5.4g | 20.8g | 62% |
| Марганец | 1.528mg | 2.9mg | 60% |
| Медь | 0.667mg | 1.027mg | 40% |
| Жиры | 11g | 36.31g | 39% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 0.35g | 39% |
| Белки | 19.4g | 5.84g | 27% |
| Витамин K | 23.1µg | 0µg | 19% |
| Витамин B9 | 8µg | 76µg | 17% |
| Калорийность | 211kcal | 525kcal | 16% |
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.346mg | 16% |
| Магний | 115mg | 183mg | 16% |
| Селен | 8.8µg | 1.6µg | 13% |
| Углеводы | 12.68g | 49.29g | 12% |
| Витамин C | 13mg | 3mg | 11% |
| Калий | 729mg | 350mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.057mg | 10% |
| Холин | 57mg | 8.8mg | 9% |
| Витамин B3 | 0mg | 1.299mg | 8% |
| Цинк | 3.03mg | 2.15mg | 8% |
| Фосфор | 174mg | 213mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.215mg | 4% | |
| Кальций | 217mg | 184mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.43g | 3.22g | 2% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.16mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 5µg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.28g | 28.49g | N/A |
| Сахар | 4.89g | 2.99g | N/A |
| Натрий | 7mg | 16mg | 0% |
| Витамин E | 0.01mg | 0mg | 0% |
| Триптофан | 0.223mg | 0% | |
| Треонин | 0.813mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.931mg | 0% | |
| Лейцин | 1.509mg | 0% | |
| Лизин | 1.145mg | 0% | |
| Метионин | 0.208mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0% | |
| Валин | 1.018mg | 0% | |
| Гистидин | 0.512mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
18%
Итоговая оценка минералов
116%
121%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Натто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Натто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 24.349g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Натто дешевле (Разница - $3.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мускатный орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.9g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мускатный орех ниже (Разница - 56)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах