Сравнить продукты Натто и Овсяная мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +259.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +7133.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +413.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +97.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +777.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +359.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +75.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +778.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +19.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +562.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +244.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +101.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2512.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.4 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
12.68 г
Вода:
55.02 г
Другое:
1.9 г
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +172.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +528.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +392.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +272.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +526.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.591 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.43 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.828 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +523.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +650% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 211kcal | 370kcal |
|
| Белки | 19.4g | 7.11g |
|
| Жиры | 11g | 1.75g |
|
| Витамин C | 13mg | 0mg |
|
| 7.28g | 75.55g |
|
|
| Углеводы | 12.68g | 79.45g |
|
| Магний | 115mg | 32mg |
|
| Кальций | 217mg | 3mg |
|
| Калий | 729mg | 142mg |
|
| Железо | 8.6mg | 4.36mg |
|
| Сахар | 4.89g | 1.61g |
|
| Клетчатка | 5.4g | 3.9g |
|
| Медь | 0.667mg | 0.076mg |
|
| Цинк | 3.03mg | 0.66mg |
|
| Крахмал | 73.3g |
|
|
| Фосфор | 174mg | 99mg |
|
| Натрий | 7mg | 7mg | |
| Витамин A | 0IU | 214IU |
|
| Витамин A | 0µg | 11µg |
|
| Витамин E | 0.01mg | 0.12mg |
|
| Марганец | 1.528mg | 0.174mg |
|
| Селен | 8.8µg | 10.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.551mg |
|
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.382mg |
|
| Витамин B3 | 0mg | 4.968mg |
|
| Витамин B5 | 0.215mg | 0.24mg |
|
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.182mg |
|
| Витамин K | 23.1µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 8µg | 209µg |
|
| Холин | 57mg | 8.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.591g | 0.22g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.43g | 0.39g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 0.828g |
|
| Триптофан | 0.223mg | 0.038mg |
|
| Треонин | 0.813mg | 0.172mg |
|
| Изолейцин | 0.931mg | 0.242mg |
|
| Лейцин | 1.509mg | 1.006mg |
|
| Лизин | 1.145mg | 0.105mg |
|
| Метионин | 0.208mg | 0.162mg |
|
| Фенилаланин | 0.941mg | 0.366mg |
|
| Валин | 1.018mg | 0.337mg |
|
| Гистидин | 0.512mg | 0.172mg |
|
| Фруктоза | 0.17g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
42%
Итоговая оценка минералов
116%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овсяная мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.28g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.371g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овсяная мука дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овсяная мука более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Натто ниже (Разница - 12)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Натто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (7 mg)