Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Натто и Персик

Сравнить

Инфографика

Натто vs Персик infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 82% 65% 64% 323% 222% 83% 75% 0.91% 199% 48%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 17% 9.4% 23% 4.6% 8.6% 0% 8% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +1177.8%
Содержит больше КальцийКальций +3516.7%
Содержит больше КалийКалий +283.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3340%
Содержит больше МедьМедь +880.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1682.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +770%
Содержит больше МарганецМарганец +2404.9%
Содержит больше СеленСелен +8700%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 43% 0% 0.2% 0% 40% 44% 0% 13% 30% 0% 58% 6% 31%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 5.3% 15% 0% 6% 7.2% 15% 9.2% 5.8% 0% 6.5% 3% 3.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +97%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +566.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +512.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +40.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +420%
Содержит больше Витамин KВитамин K +788.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +834.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +7200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Натто Персик DV% diff.
Железо 8.6mg 0.25mg 104%
Медь 0.667mg 0.068mg 67%
Марганец 1.528mg 0.061mg 64%
Полиненасыщенные жиры 6.21g 0.086g 41%
Белки 19.4g 0.91g 37%
Цинк 3.03mg 0.17mg 26%
Магний 115mg 9mg 25%
Фосфор 174mg 20mg 22%
Кальций 217mg 6mg 21%
Жиры 11g 0.25g 17%
Витамин K 23.1µg 2.6µg 17%
Селен 8.8µg 0.1µg 16%
Калий 729mg 190mg 16%
Клетчатка 5.4g 1.5g 16%
Витамин B2 0.19mg 0.031mg 12%
Витамин B1 0.16mg 0.024mg 11%
Холин 57mg 6.1mg 9%
Калорийность 211kcal 39kcal 9%
Витамин B6 0.13mg 0.025mg 8%
Витамин C 13mg 6.6mg 7%
Насыщенные жиры 1.591g 0.019g 7%
Мононенасыщенные жиры 2.43g 0.067g 6%
Витамин E 0.01mg 0.73mg 5%
Витамин B3 0mg 0.806mg 5%
Фруктоза 1.53g 2%
Витамин A 0µg 16µg 2%
Витамин B5 0.215mg 0.153mg 1%
Витамин B9 8µg 4µg 1%
Углеводы 12.68g 9.54g 1%
Чистые углеводы 7.28g 8.04g N/A
Сахар 4.89g 8.39g N/A
Натрий 7mg 0mg 0%
Триптофан 0.223mg 0.01mg 0%
Треонин 0.813mg 0.016mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0.017mg 0%
Лейцин 1.509mg 0.027mg 0%
Лизин 1.145mg 0.03mg 0%
Метионин 0.208mg 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.019mg 0%
Валин 1.018mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.512mg 0.013mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 11% 13% 55% 2%
Белки: 19.4 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 12.68 г
Вода: 55.02 г
Другое: 1.9 г
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше БелкиБелки +2031.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +4300%
Содержит больше УглеводыУглеводы +32.9%
Содержит больше ДругоеДругое +341.9%
Содержит больше ВодаВода +61.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.21 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.086 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3526.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7120.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Натто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172443/nutrients
  2. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.