Сравнить продукты Натто и Печень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+2070%
Содержит
больше
Магний
+721.4%
Содержит
больше
Калий
+386%
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Содержит
больше
Марганец
+409.3%
Содержит
больше
Железо
+108.4%
Содержит
больше
Фосфор
+38.5%
Содержит
больше
Цинк
+121.8%
Содержит
больше
Селен
+667%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.634
Содержит
больше
Кальций
+2070%
Содержит
больше
Магний
+721.4%
Содержит
больше
Калий
+386%
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Содержит
больше
Марганец
+409.3%
Содержит
больше
Железо
+108.4%
Содержит
больше
Фосфор
+38.5%
Содержит
больше
Цинк
+121.8%
Содержит
больше
Селен
+667%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.634
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
9
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+81.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+61.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+1055.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+2120.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+338.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1937.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+81.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+61.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+1055.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+2120.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+338.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1937.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+150%
Содержит
больше
Углеводы
+237.2%
Содержит
больше
Другое
+26.7%
Содержит
больше
Белки
+34.1%
Содержит
больше
Вода
+16.9%
Содержит
больше
Жиры
+150%
Содержит
больше
Углеводы
+237.2%
Содержит
больше
Другое
+26.7%
Содержит
больше
Белки
+34.1%
Содержит
больше
Вода
+16.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+285.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+491.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-11.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+285.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+491.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-11.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7.28g | 3.76g | ||
Белки | 19.4g | 26.02g | |
Жиры | 11g | 4.4g | |
Углеводы | 12.68g | 3.76g | |
Калорийность | 211kcal | 165kcal | |
Сахар | 4.89g | ||
Клетчатка | 5.4g | 0g | |
Кальций | 217mg | 10mg | |
Железо | 8.6mg | 17.92mg | |
Магний | 115mg | 14mg | |
Фосфор | 174mg | 241mg | |
Калий | 729mg | 150mg | |
Натрий | 7mg | 49mg | |
Цинк | 3.03mg | 6.72mg | |
Медь | 0.667mg | 0.634mg | |
Марганец | 1.528mg | 0.3mg | |
Селен | 8.8µg | 67.5µg | |
Витамин A | 0IU | 17997IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 5405µg | |
Витамин E | 0.01mg | ||
Витамин C | 13mg | 23.6mg | |
Витамин B1 | 0.16mg | 0.258mg | |
Витамин B2 | 0.19mg | 2.196mg | |
Витамин B3 | 0mg | 8.435mg | |
Витамин B5 | 0.215mg | 4.774mg | |
Витамин B6 | 0.13mg | 0.57mg | |
Витамин B9, общий | 8µg | 163µg | |
Витамин B12 | 0µg | 18.67µg | |
Витамин K | 23.1µg | ||
Триптофан | 0.223mg | 0.366mg | |
Треонин | 0.813mg | 1.107mg | |
Изолейцин | 0.931mg | 1.32mg | |
Лейцин | 1.509mg | 2.319mg | |
Лизин | 1.145mg | 2.007mg | |
Метионин | 0.208mg | 0.645mg | |
Фенилаланин | 0.941mg | 1.274mg | |
Валин | 1.018mg | 1.607mg | |
Гистидин | 0.512mg | 0.708mg | |
Холестерин | 0mg | 355mg | |
Насыщенные жиры | 1.591g | 1.41g | |
0g | 0.03g | ||
0g | 0.04g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.43g | 0.63g | |
Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 1.05g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
397%
Итоговая оценка минералов
116%
161%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.181g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 56)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Натто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Натто содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 355mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах