Сравнить продукты Натто и Печень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +721.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2070% |
| Содержит больше КалийКалий | +386% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +409.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +108.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +121.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +38.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +667% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +81.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +61.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1055.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2120.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +338.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1937.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +150% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +237.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +26.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +34.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +285.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +491.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -11.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 18.67µg | 778% |
| Витамин A | 0µg | 5405µg | 601% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 2.196mg | 154% |
| Холестерин | 0mg | 355mg | 118% |
| Железо | 8.6mg | 17.92mg | 117% |
| Селен | 8.8µg | 67.5µg | 107% |
| Витамин B5 | 0.215mg | 4.774mg | 91% |
| Витамин B3 | 0mg | 8.435mg | 53% |
| Марганец | 1.528mg | 0.3mg | 53% |
| Витамин B9 | 8µg | 163µg | 39% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 1.05g | 34% |
| Цинк | 3.03mg | 6.72mg | 34% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.57mg | 34% |
| Магний | 115mg | 14mg | 24% |
| Клетчатка | 5.4g | 0g | 22% |
| Кальций | 217mg | 10mg | 21% |
| Витамин K | 23.1µg | 19% | |
| Калий | 729mg | 150mg | 17% |
| Белки | 19.4g | 26.02g | 13% |
| Витамин C | 13mg | 23.6mg | 12% |
| Фосфор | 174mg | 241mg | 10% |
| Жиры | 11g | 4.4g | 10% |
| Холин | 57mg | 10% | |
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.258mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.43g | 0.63g | 5% |
| Медь | 0.667mg | 0.634mg | 4% |
| Углеводы | 12.68g | 3.76g | 3% |
| Калорийность | 211kcal | 165kcal | 2% |
| Натрий | 7mg | 49mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 1.591g | 1.41g | 1% |
| Чистые углеводы | 7.28g | 3.76g | N/A |
| Сахар | 4.89g | N/A | |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Триптофан | 0.223mg | 0.366mg | 0% |
| Треонин | 0.813mg | 1.107mg | 0% |
| Изолейцин | 0.931mg | 1.32mg | 0% |
| Лейцин | 1.509mg | 2.319mg | 0% |
| Лизин | 1.145mg | 2.007mg | 0% |
| Метионин | 0.208mg | 0.645mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.941mg | 1.274mg | 0% |
| Валин | 1.018mg | 1.607mg | 0% |
| Гистидин | 0.512mg | 0.708mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.03g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.04g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
422%
Итоговая оценка минералов
116%
161%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.181g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 56)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Натто содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 355mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Натто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 42mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах