Сравнить продукты Натто и Рибай стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +422.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1872.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +180.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +283.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +733.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1810% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +95% |
| Содержит больше СеленСелен | +237.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +125.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1343.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +16.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +900% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +51.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +149.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +266.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.4 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
12.68 г
Вода:
55.02 г
Другое:
1.9 г
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18900% |
| Содержит больше БелкиБелки | +22.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +98.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~54.49g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.591 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.43 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.027 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +504.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +332.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.1µg | 88% |
| Железо | 8.6mg | 2.24mg | 80% |
| Медь | 0.667mg | 0.08mg | 65% |
| Марганец | 1.528mg | 0.08mg | 63% |
| Селен | 8.8µg | 29.7µg | 38% |
| Насыщенные жиры | 1.591g | 9.684g | 37% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 1.027g | 35% |
| Витамин B3 | 0mg | 4.908mg | 31% |
| Холестерин | 0mg | 80mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.477mg | 27% |
| Цинк | 3.03mg | 5.91mg | 26% |
| Магний | 115mg | 22mg | 22% |
| Клетчатка | 5.4g | 0g | 22% |
| Кальций | 217mg | 11mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.43g | 10.519g | 20% |
| Витамин K | 23.1µg | 1.6µg | 18% |
| Жиры | 11g | 21.81g | 17% |
| Витамин C | 13mg | 0mg | 14% |
| Калий | 729mg | 260mg | 14% |
| Белки | 19.4g | 23.69g | 9% |
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.071mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.287mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.215mg | 0.536mg | 6% |
| Калорийность | 211kcal | 291kcal | 4% |
| Углеводы | 12.68g | 0g | 4% |
| Фосфор | 174mg | 152mg | 3% |
| Натрий | 7mg | 54mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.1mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 8µg | 1% |
| Витамин B9 | 8µg | 6µg | 1% |
| Холин | 57mg | 48.8mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 7IU | 1% |
| Чистые углеводы | 7.28g | 0g | N/A |
| Сахар | 4.89g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 1.478g | N/A |
| Триптофан | 0.223mg | 0.265mg | 0% |
| Треонин | 0.813mg | 1.116mg | 0% |
| Изолейцин | 0.931mg | 1.103mg | 0% |
| Лейцин | 1.509mg | 2.041mg | 0% |
| Лизин | 1.145mg | 2.269mg | 0% |
| Метионин | 0.208mg | 0.641mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0.95mg | 0% |
| Валин | 1.018mg | 1.184mg | 0% |
| Гистидин | 0.512mg | 0.888mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.038g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.014g | N/A |
| 0.024g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.7g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
48%
Итоговая оценка минералов
116%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рибай стейк содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.89g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рибай стейк ниже (Разница - 56)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рибай стейк дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Натто содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 80mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Натто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Натто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.093g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Натто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах