Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Натто и Саподилла

Сравнить

Инфографика

Натто vs Саподилла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 82% 65% 64% 323% 222% 83% 75% 0.91% 199% 48%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +858.3%
Содержит больше КальцийКальций +933.3%
Содержит больше КалийКалий +277.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +975%
Содержит больше МедьМедь +675.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +2930%
Содержит больше ФосфорФосфор +1350%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +1366.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 43% 0% 0.2% 0% 40% 44% 0% 13% 30% 0% 58% 6% 31%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +850%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +251.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +13.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +17.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Натто Саподилла DV% diff.
Железо 8.6mg 0.8mg 98%
Марганец 1.528mg 66%
Медь 0.667mg 0.086mg 65%
Полиненасыщенные жиры 6.21g 0.011g 41%
Белки 19.4g 0.44g 38%
Цинк 3.03mg 0.1mg 27%
Магний 115mg 12mg 25%
Фосфор 174mg 12mg 23%
Кальций 217mg 21mg 20%
Витамин K 23.1µg 19%
Калий 729mg 193mg 16%
Селен 8.8µg 0.6µg 15%
Жиры 11g 1.1g 15%
Витамин B2 0.19mg 0.02mg 13%
Витамин B1 0.16mg 0mg 13%
Холин 57mg 10%
Витамин B6 0.13mg 0.037mg 7%
Насыщенные жиры 1.591g 0.194g 6%
Калорийность 211kcal 83kcal 6%
Мононенасыщенные жиры 2.43g 0.521g 5%
Витамин C 13mg 14.7mg 2%
Витамин B9 8µg 14µg 2%
Углеводы 12.68g 19.96g 2%
Витамин B3 0mg 0.2mg 1%
Витамин B5 0.215mg 0.252mg 1%
Чистые углеводы 7.28g 14.66g N/A
Сахар 4.89g N/A
Клетчатка 5.4g 5.3g 0%
Натрий 7mg 12mg 0%
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Триптофан 0.223mg 0.005mg 0%
Треонин 0.813mg 0.012mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0.015mg 0%
Лейцин 1.509mg 0.024mg 0%
Лизин 1.145mg 0.039mg 0%
Метионин 0.208mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.013mg 0%
Валин 1.018mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.512mg 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 11% 13% 55% 2%
Белки: 19.4 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 12.68 г
Вода: 55.02 г
Другое: 1.9 г
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +4309.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +900%
Содержит больше ДругоеДругое +280%
Содержит больше УглеводыУглеводы +57.4%
Содержит больше ВодаВода +41.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.21 г
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +366.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +56354.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Натто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172443/nutrients
  2. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.