Сравнить продукты Натто и Тыквенный пирог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +721.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +239.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +336.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +855.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +350.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +676.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +114.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +573.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +63% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +53.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +106.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +75% |
| Содержит больше ХолинХолин | +52% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +7500% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +10.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +110.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +225% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.4 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
12.68 г
Вода:
55.02 г
Другое:
1.9 г
Белки:
3.9 г
Жиры:
9.75 г
Углеводы:
34.83 г
Вода:
50.39 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +397.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +68.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +174.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~50.39g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.591 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.43 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.988 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.77 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -20% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +250.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +89.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 8.6mg | 0.9mg | 96% |
| Медь | 0.667mg | 0.148mg | 58% |
| Марганец | 1.528mg | 0.227mg | 57% |
| Витамин A | 0µg | 448µg | 50% |
| Белки | 19.4g | 3.9g | 31% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 1.77g | 30% |
| Магний | 115mg | 14mg | 24% |
| Цинк | 3.03mg | 0.39mg | 24% |
| Калий | 729mg | 167mg | 17% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.35µg | 15% |
| Кальций | 217mg | 64mg | 15% |
| Клетчатка | 5.4g | 1.8g | 14% |
| Витамин C | 13mg | 0mg | 14% |
| Фосфор | 174mg | 81mg | 13% |
| Натрий | 7mg | 239mg | 10% |
| Холестерин | 0mg | 26mg | 9% |
| Витамин K | 23.1µg | 13.2µg | 8% |
| Витамин B3 | 0mg | 1.107mg | 7% |
| Углеводы | 12.68g | 34.83g | 7% |
| Селен | 8.8µg | 5.4µg | 6% |
| Витамин B5 | 0.215mg | 0.452mg | 5% |
| Витамин B9 | 8µg | 26µg | 5% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.76mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.43g | 4.6g | 5% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.063mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.124mg | 5% |
| Холин | 57mg | 37.5mg | 4% |
| Фруктоза | 2.85g | 4% | |
| Крахмал | 10.73g | 4% | |
| Калорийность | 211kcal | 243kcal | 2% |
| Насыщенные жиры | 1.591g | 1.988g | 2% |
| Жиры | 11g | 9.75g | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.177mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.28g | 33.03g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 4.89g | 18.88g | N/A |
| Триптофан | 0.223mg | 0.048mg | 0% |
| Треонин | 0.813mg | 0.154mg | 0% |
| Изолейцин | 0.931mg | 0.158mg | 0% |
| Лейцин | 1.509mg | 0.297mg | 0% |
| Лизин | 1.145mg | 0.192mg | 0% |
| Метионин | 0.208mg | 0.249mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0.175mg | 0% |
| Валин | 1.018mg | 0.211mg | 0% |
| Гистидин | 0.512mg | 0.088mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
32%
Итоговая оценка минералов
116%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыквенный пирог дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Натто содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Натто содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Натто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 232mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Натто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.397g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Натто ниже (Разница - 3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Натто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах