Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Натто и Черимойя

Сравнить

Инфографика

Натто vs Черимойя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 82% 65% 64% 323% 222% 83% 75% 0.91% 199% 48%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Содержит больше МагнийМагний +576.5%
Содержит больше КальцийКальций +2070%
Содержит больше КалийКалий +154%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3085.2%
Содержит больше МедьМедь +866.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1793.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +569.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1543%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Натрий ~7mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 43% 0% 0.2% 0% 40% 44% 0% 13% 30% 0% 58% 6% 31%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +58.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +45%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2600%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +60.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +97.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +187.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~12.6mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Натто Черимойя DV% diff.
Железо 8.6mg 0.27mg 104%
Медь 0.667mg 0.069mg 66%
Марганец 1.528mg 0.093mg 62%
Полиненасыщенные жиры 6.21g 0.188g 40%
Белки 19.4g 1.57g 36%
Цинк 3.03mg 0.16mg 26%
Магний 115mg 17mg 23%
Фосфор 174mg 26mg 21%
Кальций 217mg 10mg 21%
Витамин K 23.1µg 19%
Жиры 11g 0.68g 16%
Селен 8.8µg 16%
Калий 729mg 287mg 13%
Холин 57mg 10%
Клетчатка 5.4g 3g 10%
Витамин B6 0.13mg 0.257mg 10%
Фруктоза 6.28g 8%
Калорийность 211kcal 75kcal 7%
Насыщенные жиры 1.591g 0.233g 6%
Мононенасыщенные жиры 2.43g 0.055g 6%
Витамин B1 0.16mg 0.101mg 5%
Витамин B2 0.19mg 0.131mg 5%
Витамин B9 8µg 23µg 4%
Витамин B3 0mg 0.644mg 4%
Витамин B5 0.215mg 0.345mg 3%
Углеводы 12.68g 17.71g 2%
Витамин E 0.01mg 0.27mg 2%
Витамин C 13mg 12.6mg 0%
Чистые углеводы 7.28g 14.71g N/A
Сахар 4.89g 12.87g N/A
Натрий 7mg 7mg 0%
Триптофан 0.223mg 0.031mg 0%
Треонин 0.813mg 0.052mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0.042mg 0%
Лейцин 1.509mg 0.063mg 0%
Лизин 1.145mg 0.042mg 0%
Метионин 0.208mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.042mg 0%
Валин 1.018mg 0.063mg 0%
Гистидин 0.512mg 0.021mg 0%
0.159g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.028g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 11% 13% 55% 2%
Белки: 19.4 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 12.68 г
Вода: 55.02 г
Другое: 1.9 г
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше БелкиБелки +1135.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1517.6%
Содержит больше ДругоеДругое +192.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +39.7%
Содержит больше ВодаВода +44.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.21 г
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4318.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3203.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Натто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172443/nutrients
  2. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.