Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Натто и Черный перец

Сравнить

Инфографика

Натто vs Черный перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 82% 65% 64% 323% 222% 83% 75% 0.91% 199% 48%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 122% 133% 117% 364% 443% 32% 68% 2.6% 1663% 27%
Содержит больше ЦинкЦинк +154.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -65%
Содержит больше СеленСелен +79.6%
Содержит больше МагнийМагний +48.7%
Содержит больше КальцийКальций +104.1%
Содержит больше КалийКалий +82.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12.9%
Содержит больше МедьМедь +99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +734.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~158mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 43% 0% 0.2% 0% 40% 44% 0% 13% 30% 0% 58% 6% 31%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9% 21% 0% 27% 42% 21% 84% 67% 0% 409% 13% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +48.1%
Содержит больше ХолинХолин +404.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +10300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +550.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +123.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +608.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +112.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.18mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Натто Черный перец DV% diff.
Марганец 1.528mg 12.753mg 488%
Витамин K 23.1µg 163.7µg 117%
Клетчатка 5.4g 25.3g 80%
Медь 0.667mg 1.33mg 74%
Полиненасыщенные жиры 6.21g 0.998g 35%
Витамин B5 0.215mg 1.399mg 24%
Кальций 217mg 443mg 23%
Белки 19.4g 10.39g 18%
Калий 729mg 1329mg 18%
Цинк 3.03mg 1.19mg 17%
Углеводы 12.68g 63.95g 17%
Железо 8.6mg 9.71mg 14%
Витамин C 13mg 0mg 14%
Магний 115mg 171mg 13%
Витамин B6 0.13mg 0.291mg 12%
Жиры 11g 3.26g 12%
Холин 57mg 11.3mg 8%
Витамин E 0.01mg 1.04mg 7%
Селен 8.8µg 4.9µg 7%
Витамин B3 0mg 1.143mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.43g 0.739g 4%
Витамин B1 0.16mg 0.108mg 4%
Витамин A 0µg 27µg 3%
Калорийность 211kcal 251kcal 2%
Витамин B9 8µg 17µg 2%
Фосфор 174mg 158mg 2%
Насыщенные жиры 1.591g 1.392g 1%
Витамин B2 0.19mg 0.18mg 1%
Натрий 7mg 20mg 1%
Чистые углеводы 7.28g 38.65g N/A
Сахар 4.89g 0.64g N/A
Триптофан 0.223mg 0.058mg 0%
Треонин 0.813mg 0.244mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0.366mg 0%
Лейцин 1.509mg 1.014mg 0%
Лизин 1.145mg 0.244mg 0%
Метионин 0.208mg 0.096mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.446mg 0%
Валин 1.018mg 0.547mg 0%
Гистидин 0.512mg 0.159mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.152g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 11% 13% 55% 2%
Белки: 19.4 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 12.68 г
Вода: 55.02 г
Другое: 1.9 г
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
Содержит больше БелкиБелки +86.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +237.4%
Содержит больше ВодаВода +341.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +404.3%
Содержит больше ДругоеДругое +423.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.21 г
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.998 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +228.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +522.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -12.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Натто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172443/nutrients
  2. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.